Hambúrgueres de beterraba com iogurte e molho de missô
Hambúrgueres de beterraba com iogurte e molho de missô
2019-07-27 22:10:59
Porções 4
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tempo de preparação
Tempo de cozimento
tempo total
Ingredientes
- 1 beterraba, ralado
- 3 dentes de alho esmagados
- 2 cucharaditas de jengibre fresco rallado
- 1 Ovo levemente batido
- 2 colheres de chá de coentro moído
- 1 colheres de chá de cominho
- 3/4 de taza de pan rallado aceite para freír
- 2 cucharaditas de miso amarillo
- 200 g de yogur
- 8 rebanadas gruesas de pan de barra
- 100 g de brotes de guisantes
Instruções
- Para hacer las hamburguesas, mezcle bien en un cuenco grande la zanahoria, la remolacha, alho, Ginger, o ovo, las especias y el pan rallado; salpimente, divida la mezcla en 4 porciones iguales y deles forma de hamburguesa.
- Quente 2 cm de aceite en una sartén grande y fria las hamburguesas durante 5 minutos de cada lado, o hasta que estén bien doradas y hechas por dentro; escúrralas sobre papel absorbente
- Mientras las fríe, precaliente el grill y mezcle el miso con el yogur. Gratine las rebanadas de pan y sirva cada hamburguesa entre dos rebanadas con el yogur de miso y los brotes
Notas
- la pasta de miso se vende en tiendas de alimentación dietética o de productos japoneses, si no encuentra miso amarillo, puede utilizar cualquier otro.
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