Omelete de pescada

omelete de pescada
almoço
Receita saudável
Cozinha mediterrânea
Tortilhas de
Omelete de pescada
Pessoas 4
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tempo de preparação
15 min
Tempo de cozimento
0 min
tempo total
15 min
tempo de preparação
15 min
Tempo de cozimento
0 min
tempo total
15 min
Ingredientes
  • 1 cebola grande
  • 4 ovos
  • 3 filetes de pescada sem pele ou ossos podem ser congelados
  • 4 colheres de sopa de azeite.
Instruções
  1. Obtém-se despedir metade uma frigideira média com óleo, Quando começa a fumar, adicionar cebola descascada e dividir muito bem, revezam-se com um garfo de palo
  2. Quando vemos que ele começa a tornar-se marrom dourado, Colocamos a pescada em fatias muito finas, Vamos dar algumas voltas para tirar o gosto da cebola e torna-se um pouco, Bata os ovos em uma tigela, Retire com uma escumadeira a caldeirada bem drenagem não fora com óleo e despeje o ovo, um passeio tão bem leve o ovo, Remova a bandeja de óleo, deixe como 2 colheres de óleo
  3. Quando começar a virar quente a tigela, é a forma com a escumadeira, Tomamos o Pan pelo punho e dar alguns Wiggles ao fundo da panela antiaderente, Nós a virada com tortilhas uma excursão ou um apartamento da placa e dourada pelo outro lado, Vamos tomar e comer.
Notas
  • Ideal para as crianças em casa
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