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Eintopf aus Kichererbsen Spinat und Kabeljau

Spinat-Kichererbsen-Suppe und Kabeljau
Dieses Rezept ist perfekt für den Winter und vor allem für die Zeit der Fastenzeit, wo Sie kein Fleisch essen kann, Es ist ein wunderbares Gericht, die Sie Spinat mit Mangold, die bereits auf den Geschmack eines jeden zu ersetzen. Dann lasse ich das Rezept voller als bereitet und seine Inhaltsstoffe, Wenn Sie ändern Sie einige Zutaten erinnere mich, dass die Proportionen, die Sie berühren. (Sie tun nicht Valláis Sie hungrig zu sein)
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Zutaten
  • - 400g Kichererbsen.
  • - 700g Spinat.
  • - 150g Kabeljau.
  • - 100g Zwiebel.
  • - 4 El Öl.
  • - 1 Lorbeerblatt.
  • - 1/2 Knoblauchknolle.
  • - 1 Geschälte Knoblauchzehe.
  • - 1 Esslöffel Paprikapulver.
  • - 1 Bund Petersilie.
  • - 1 Große reife Tomate.
  • - 1 Esslöffel Mehl.
  • - Wasser.
  • - Salz.
Anweisungen
  1. Das erste, was wir kaufen gute Kichererbsen und legte sie über Nacht einweichen, bevor Rezept vorbereiten kann.
  2. Wir nehmen auch einen großen Topf mit kaltem Wasser gefüllt und Kabeljau einwirken lassen, um es zu entsalzen, deshalb es wichtig ist, dass Sie einen Topf groß und breit, verwenden so dass es besser desale. Die minimale Wasser muss geändert werden 4 Male, den Topf aus und spülen Sie ihn um das Salz zu entfernen, die im Hintergrund.
  3. Wann kommt Zeit, um den Eintopf machen, was wir werden werden, Legen Sie in einen Topf mit heißem Wasser, eine ganz kleine Zwiebel, mittlere ganze Knoblauch Kopf, Ja es Lorbeer und die Kichererbsen vorher entleert und gespülten.(Dies alles mit heißem Wasser aber nicht aufkochen).
  4. Der nächste Schritt ist für zwei und eine halbe Stunde kochen, Fügen Sie nach dieser Zeit der Kabeljau Cook während überlassen 20 Minuten mehr all-in-one. Wir den Spinat waschen, Stiele entfernen und verpassen den Pot verlassen Cook 15 Minuten mehr.
  5. Zur Neige gehen, wir viel Zwiebel und vermisse es in eine Pfanne, wo wir zuvor Öl zu erhitzen, Sauté über 10 Minuten. Wir schneiden eine Tomate und fügen Sie kernlose, Mehl gut gebraten und schließlich die Paprika bei schwacher Hitze.
  6. Und abschließend einmal alles, was wir es durch den Mixer weiter, so dass eine ziemlich dicke Sauce gebraten, Wir verpassen die Sauce in den Topf mit Kichererbsen und Rectificaremos Salz bei Bedarf. In einem Mörser, wir Machacaremos die Petersilie mit einer Knoblauchzehe und fügen Sie einen Löffel Suppe Brühe, Wir fügen es in der Pfanne vorsichtig bewegen und köcheln lassen 15 Minuten.
  7. Nun ist es bereit zu dienen und bedienen unsere Gäste.
Notizen
  • BERATUNG UND GUTACHTEN.
  • Dies ist ein Gericht, dass nicht alles die Welt hat Ihnen gefallen, aber ihre Aromen erstaunlich sind auch nicht Fleisch fettarm führt tragen. Wenn einmal dieses Rezept Sie nicht überzeugt versuchen mit einem anderen Eintopf sind alle fantastisch und das beste von allem sind gesund.
Rezepte einfach zu https://recetasdecocinafaciles.NET /


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