Bledes bullides

Les bledes bullides s'observa entre la Receptes Sanes, barat i també entre la receptes per a diabètics i hipertensos.

Bledes

receptes per a diabètics

receptes per a la hipertensió

Vegetariana

Suat bledes

2014-12-22 14:36:12

Porcions 4

(Votar)

Carregant....

Impressió

temps de preparació

15 min

temps coccion

0 min

temps de preparació

15 min

temps coccion

0 min

Ingredients

• 1 lliura de bledes
• 6 tasses d'aigua
• 3 cullerades de sal
• 2 cullerades d'oli
• 2 grans d'All
• 3/4 de tassa de brou de carn
• 1/4 culleradeta de pebre
• /4 culleradeta de sal
• 2 cullerades de formatge parmesà en trossos petits.

Instruccions

1. Es netegen les bledes, eliminat les cadenes a les tiges, tots són curts en peces. Rentar bé i drenatge.
2. En una olla posar al foc de la bleda, aigua i sal. És l'ebullició i cuit fins que estiguin tendres. Van escórrer i reservar.
3. En una olla o caldera és triatló l'All fins a daurar, sense que crema, l'All són eliminats. Afegiu les bledes i agitació és sofregir 1 minut. Afegir el Consomé d'avellanes, pebre, sal i formatge parmesà, redueix el foc i coure coberta per 10 a 15 minuts a foc mitjà.

cuina fàcil

Receptes fàcils de https://recetasdecocinafaciles.NET /