Dieta 1000 calorie

Descrizione della dieta:

Per perdere un po' di peso deve essere sacrificato, che tutti sappiamo, Ecco perché oggi vi porto ildieta della 1000 calorie, un molto facile da seguire la dieta e abbastanza economico, così poche persone saranno coloro che hanno problemi a seguire questodieta.

Come sempre, Si consiglia di accompagnare la dieta con l'assunzione di due litri di acqua e l'esercizio fisico regolare.

Dieta di 1000 calorie

LUNEDÌ

Colazione:

Caffè o tè con saccarina
2 pane di fetta biscottata con margarina

Metà mattina:

2 pezzi di frutta

Cibo:

200 GR. insalata di lattuga, Cipolla, pomodoro e cetriolo
150 GR. di pollo arrosto o alla griglia o
1 bistecca di manzo magro

Cena:

150 GR. minestra di tagliatella
150 GR. merluzzo cotto
100 GR. Peperoni arrosto o verdure cotte o
1 pomodoro preparato in qualche modo
200 GR. frutta

MARTEDÌ

Colazione:

Caffè o tè con saccarina
2 pane di fetta biscottata con margarina

Metà mattina:

2 pezzi di frutta

Cibo:

150 GR. Fagiolini con pomodori
150 GR. vitello alla griglia con 50 GR. Scarola
150 GR. frutta fresca

Cena:

1 uovo di acqua
200 GR. di merlano cotto o
150 GR. merluzzo cotto o ferro
125 GR. budino di riso

MERCOLEDÌ

Colazione:

Caffè o tè con saccarina
2 pane di fetta biscottata con margarina

Metà mattina:

2 pezzi di frutta

Cibo:

200 GR. di stufato di verdure
150 GR. filetto di manzo alla griglia con
100 GR. puré di patate e un pomodoro arrosto o
1 una frittata di uovo
150 GR. frutta o 1 yogurt

Cena:

150 GR. zuppa di pasta di Clarita
150 GR. pomodoro crudo a fette con sale o
1 uovo sodo
150 GR. di giovane nasello in salsa verde
150 GR. frutta fresca

GIOVEDÌ

Colazione:

Caffè o tè con saccarina
2 pane di fetta biscottata con margarina

Metà mattina:

2 pezzi di frutta

Cibo:

200 GR. insalata di lattuga, pomodoro, cetriolo, Asparagi e cipolla
200 GR. paella di carne o pesce
25 GR. pane
50 GR. formaggio fresco

Cena:

150 GR. carciofi saltati con
25 GR. prosciutto Serrano
150 GR. Cernia alla griglia, vestita con il limone
150 GR. frutta fresca

VENERDÌ

Colazione:

Caffè o tè con saccarina
2 pane di fetta biscottata con margarina

Metà mattina:

2 pezzi di frutta

Cibo:

200 GR. stufato o panache di verdure o
150 GR. di orata al forno (o qualsiasi pesce bianco)
50 GR. patate al forno
100 GR. frutta fresca

Cena:

1 due francesi frittata
150 GR. cavolfiore con aglio, o fagiolini conditi
2 pomodori preparati con sale o
Spinaci saltati con aglio
100 GR. di crema pasticcera

SABATO

Colazione:

Caffè o tè con saccarina
2 pane di fetta biscottata con margarina

Metà mattina:

2 pezzi di frutta

Cibo:

150 GR. Maccheroni
150 GR. arrosto di manzo/vitello del fegato con
100 GR. Scarola
150 GR. frutta fresca

Cena:

1 uova strapazzate con
150 GR. pomodoro o
100 GR. Spinaci
200 GR. merluzzo impanato
150 GR. frutta fresca

DOMENICA

Una scelta di altri giorni della settimana.