Voeding van de 3 dagen om gewicht te verliezen

De voeding van 3 dagen bestaat in vier kilo afvallen in die dagen, in het geval van willen krijgen meer harria waardoor het 2 tijden. Dat wil zeggen aan het drie dagen dieet, vier dagen stoppen, om uit te rusten, maar we moeten niet misbruiken en opnieuw drie dagen dieet te maken.

De voeding van 3 dagen niet een enkel levensmiddel mag niet worden gewijzigd, Sinds deze gedachte voor afvallen bijna 4 kg in drie dagen met deze voedingsmiddelen. Als we dient elk dieet al niet, dat is waarom het zeer belangrijk om het stap voor stap te volgen.

Degenen die veel kilo meer hebben, kunnen gaan om het te doen voor, zolang ze er goed uitzien, want zo kunnen zij hun doel bereiken. Maar mensen die niet over vele kilo's beschikken, ze eenmaal of zelfs drie keer kunt doen, maar is niet erg aan te raden om het te maken meer. Omdat als we 8 of 6 kilo hieronder onze ideale gewicht, Als we een ziekte nemen, Als griep, gastro-enteritis, verkoudheid en dingen zo goed, We zal in gevaar brengen, onze gezondheid en ons.

Diëten van 3 dagen, zoals u hebben zult om te worden

Goed, zoals we al hebben gezegd boven de voeding bestaan uit bepaalde voedingsmiddelen die we niet moeten veranderen, Daarnaast hebben we om te beginnen met maaltijden 3, Ontbijt, lunch en diner.

EERSTE DAG:

• ONTBIJT: zwarte koffie of thee, en het begeleiden van, een sneetje geroosterd brood met lichte philadelphia kaas.
• VOEDSEL: 2 alle vlees-segmenten (85 gram), 1 Kopje bonen of groene scores, 1 Beker van suikerbieten. En voor het dessert: 1 Apple en 1 Kopje vanille-ijs.
• DINER: Half kopje tonijn in water, 1 sneetjes geroosterd brood.

TWEEDE DAG:

• ONTBIJT: 1 gekookt ei, halve banaan, 1 geroosterde boterham met koffie of thee.
• VOEDSEL: 2 gekookte worsten, 1 Beker van broccoli, half kopje van wortelen, halve banaan en halve kop van vanille-ijs.
• DINER: half kopje verse kaas en crackers.

DERDE DAG:

• ONTBIJT: vijf Saltine crackers, 1 Beker kaas, cheedar, een Apple en koffie of thee.
• VOEDSEL: half kopje tonijn in water, 1 Beker van suikerbieten, 1 Beker van bloemkool, een segment van meloen en een kopje vanille-ijs.
• DINER: 1 stoofpot van ei en een plakje geroosterd brood.

U ziet hoe in minder dan een week u hebt uitgedund 4 minimale kilo met de voeding van 3 dagen. Ook de calorieën kan je wat oefening om te branden sneller, maar niet veel, Aangezien dit dieet geen veel calorieën bevat, en het is gemakkelijk om te branden alle deze voedingsmiddelen. Ook niet vergeten dat ze 3 dagen van het dieet en 4 dagen van ontspanning en weer 3 dagen van diëten, Dit is in de zaak willen om meer gewicht te verliezen, Als niet om eenmaal is genoeg.