Dieta taoiste

Dieta taoiste

TheDieta taoistăeste o dieta orientala care sustine ca alimentele trebuie consumate in functie de anotimpul anului. Pentru a putea face acest lucru aici vă las o listă cu alimentele care ar trebui consumate în funcție de sezonul în care ne aflăm, conform, desigur, dieta taoistă.

Iarnă: Alimente calde, tonifiante, cum ar fi carnea rosie asezonata cu condimente picante, cereale, Legume, nuci, morrones și piper. Evitarea alimentelor reci.

Primăvară: Alimente calde, ușor și ușor de digerat, adică, consumul de legume și germeni verzi, arome dulci, dar evitarea acizilor.

Vară: Consuma fructe, legume și cereale. Alimente ușor de asimilat și puțin dulci.

Toamnă: Alimentele ar trebui să fie calde, carnea, peștele și cafeaua trebuie evitate, morrones și alcool. De asemenea, nu este bine să abuzați de fructele și legumele crude.

Apoi vă las oDieta taoistă combinate pe care le putem folosi timp de șapte zile.

Zi 1

Mic dejun:

· 1 cafea sau ceai neîndulcit
· 2 pâine integrală de grâu pâine prăjită cu unt
· 1 banane

La mijlocul dimineții:

· Struguri

Hrană:

· 1 salată de legume medie cu ulei de măsline, var și usturoi
· 1 suc de morcovi

Gustare:

· 1 Apple

Cină:

· 1 porție de pește aburit cu sos de ghimbir
· 1 porție de legume amestecate sotate
· 1 salată de legume
· 1 ceașcă de ceai

Zi 2

Mic dejun:

· 1 cafea sau ceai neîndulcit, 2 smochine uscate și o mână de migdale

La mijlocul dimineții:

· Prune

Hrană:

· 1 farfurie cu fructe variate (Struguri, Mere, pere și prune)
· 1 mână de nuci
· 1 ceașcă de ceai

Gustare:

· 1 Pere

Cină:

· 1 friptură cu piper
· 1 porție de legume amestecate sotate
· 1 salată mică de legume
· 1 ceașcă de ceai

Zi 3

Mic dejun:

· 1 suc de portocale proaspăt stors și 1 pomelo

La mijlocul dimineții:

· 1 Apple

Hrană:

· 1 piept de pui fiert
· 1 porție de legume amestecate aburite
· Salată mică de legume
· 1 mână de migdale

Gustare:

· Struguri după gust

Cină:

· 1 salată de legume medie cu ulei de măsline, lămâie și usturoi
· 1 mână de nuci
· 1 suc de morcovi

Zi 4

Mic dejun:

· 1 pahar de lapte
· 1 farfurie cu fructe variate (Struguri, Mere, pere și prune)

La mijlocul dimineții:

· 1 Pere

Hrană:

· 1 mână de migdale și suc de morcovi pentru a bea

Gustare:

· Prune după gust

Cină:

· 1 portie de orez brun cu patrunjel
· 1 porție de legume amestecate sotate
· 1 ceai

Zi 5

Mic dejun:

· 1 cafea sau ceai
· 2 Figurile
· 1 banane

La mijlocul dimineții:

· 1 Apple

Hrană:

· 1 farfurie variată de fructe (Struguri, Mere, pere și prune)
· 1 suc de morcovi

Gustare:

· 1 Pere

Cină:

· 1 porție de creveți sotați cu usturoi și ghimbir
· 1 porție de broccoli sotată cu semințe de susan
· 1 salată mică de legume
· 1 ceai

Zi 6 şi 7

În a șasea și a șaptea zi puteți repeta un meniu, cu excepția celui din ziua a cincea.


1 comentariu

Lasă un comentariu

Doriţi să adere la conversaţie?
Simţiţi-vă liber să contribuie la

Lasă un răspuns

Acest site foloseste Akismet pentru a reduce spam. Afla cum sunt procesate datele de comentarii.