白身魚のポテト焼き

白身魚のポテト焼き

このレシピを使用しました ティラピアの切り身, また使用することができます。 パーチ, ハタ o ヒラメ. 結果は、 ジャガイモと玉ねぎのオーブン焼きのおいしい魚の切り身, トマトソース, 白ワイン、レモン汁.

単一のガラス ソースで料理を用意して.

焼かれた魚の切り身
人 1
部分 1
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準備時間
30 分
調理時間
30 分
合計時間
1 HR
準備時間
30 分
調理時間
30 分
合計時間
1 HR
食材につき
  • 1 魚のフィレ (ティラピア, 軽打, など。)
  • ジャガイモのカップル
  • 1/2 タマネギ
  • ニンニクのみじん切り
  • パセリのみじん切り
  • 白胡椒
  • オリーブ オイル
  • 1/2 白ワインのガラス
  • 2 トマトソースの杯
  • レモン ジュース
精緻化
  1. グラタン皿で, 以前の油グリース, タマネギのみじん切りのベッドを置く. スライスしたジャガイモの層の上に置くと 1/2 cm 高.
  2. そうしたら, 我々 は塩の魚の切り身と両側にスパイスします。, 白胡椒, みじん切りにしたニンニクとパセリのみじん切り, ジャガイモの層の上に置くと.
  3. ステーキの上に我々 はジャガイモの別の層を置く, もう一つのタマネギと仕上げ.
  4. カップに, 我々 は、トマト ソースをよく混ぜて、スープを作る, レモンのスプラッシュ, 50 CC 白ワインなど 50 水. 魚にそれを注ぐし、中にオーブンに入れてください 45 分.
  5. 食べる準備が整いました.
Https に簡単のレシピ://recetasdecocinafaciles.NET/

 


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