돼지 갈비 구이 살구를

돼지 갈비 구이 살구를
돼지고기
고기
돼지 갈비 구이 살구를
부분 4
미국인들은 거의 먹는다 50 매년 1인당 돼지고기 1킬로, 미국 농무부의 식품 안전 및 검사 서비스에 따라. 그것은 당신이 그들을 요리하는 데 사용하는 방법을 중요하지 않습니다, 돼지 갈비는 내부 온도로 가열해야합니다. 145 식품 안전을 보장하기 위한 화씨 학위. 돼지 갈비에는 철분이 들어 있습니다., 칼륨 및 기타 필수 영양소, 닭고기처럼 살코기. 구운 돼지 갈비 살구의 영양 적 측면: 돼지고기의 일부는 3 온스, 또는 카드 갑판의 크기에 대해, 국립 심장에 따르면, 폐 와 혈액 연구소. 두꺼운 갈비뼈가 그 크기의 두 배가 될 수 있고 실수로 칼로리의 두 배를 먹을 수 있기 때문에 서빙 크기의 이미지가 중요합니다.. 가져오기 137 칼로리와 4 돼지 고기 갈비에서 지방의 그램 3 온스. 돼지고기는 닭고기와 비슷합니다., 와 함께 3 포함 된 닭 가슴살의 온스 140 칼로리와 3 지방의 그램. 돼지 갈비의 고기는 65 콜레스테롤의 밀리 그램, 에 비해 72 닭 가슴살의 그램, 하지만 둘 다 1 포화 지방의 그램.
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준비 시간
15 분
조리 시간
0 분
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15 분
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구운 돼지 갈비 살구의 준비를위한 재료
  • 2 돼지 갈비의 큰 스트립 (약 3 1/2 파운드), 쉽게 취급할 수 있는 금이 간 뼈.
  • 2 올리브 또는 식물성 기름 큰술
  • 1 중간 양파, 강판
  • 1 마늘의 정 향, 잘게 다진
  • 1/2 컵 꿀
  • 1/2 고양이 한 잔
  • 1/2 컵 살구 리큐어
  • 1/4 컵 우스터셔 소스
  • 1 1/2 간장 한 스푼
  • 1 1/2 말린 겨자 작은 술
  • 1 병에 든 숟가락 고기 국물 농축물
  • 1/4 티스푼 오레가노 잎, 그렇게
  • 1/4 작은 술 후추
지침
  1. 돼지 갈비를 요리하여 350 도 F에 의해 45 분. 오일 조합을위한 소스를 확인, 양파, 마늘, 여 보, 케첩, 살구 리큐어, 우스터셔 소스, 간장, 겨자, 고기 농축액, 큰 냄비에 오레가노와 후추; 잘 섞어서 끓인다. 30 분.
  2. 소금 추가, 필요한 경우 회전 소스와 돼지 갈비를 구워 350 도 F에 의해 1 시간, 조리 시간 동안 여러 번 회전.
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