Perpektong recipe para sa mga taong may hypertension

Perpektong recipe para sa mga taong may hypertension

Uno de los mayores problemas de las mujeres sobre todo, es que cocinar cada día y mas cuando en la casa hay alguien que tiene un problema de salud, como por ejemplo hipertension, una enfermedad que se asocia mucho con la alimentación.

Para ello hoy traemos una receta de papas rellenas de atún ideal para hipertensos, pero no es solo eso, sino que es rica, saludable y económica, pero es también muy sencilla de realizar.

hipertension
Kalusugan at kagalingan
Papas rellenas de atun
Ang mga tao 2
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Especial para hipertensos
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oras prep
15 min
tiempo coccion
0 min
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15 min
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Mga sangkap
  • 2 Papas grandes
  • 140 Gr de atún en aceite
  • 4 cucharadas de tomate
  • 2 huevos cocidos
  • 2 cucharadas de piñones
  • 2 tablespoons mantikilya
  • Perehil
  • Asin sa lasa
Mga tagubilin
  1. Cocinar con cascara las papas en agua hirviendo, luego las dejamos a un lado hasta que estén frías.
  2. Cuando estén frías, se las corta a la mitad y con una cuchara se les retira el relleno.
  3. Ilagay sa isang bols, el atún, el tomate, ang mga itlog, los piños y revolvemos bien.
  4. Realizar un puré con el relleno que retiramos de las papas, agregamos la mantequilla, ang asin, ang perehil.
  5. Rellenamos las papas con la mezcla del atún y cubrimos con el puré.
  6. Llevamos al horno por unos minutos y listo.
Mga recipe ng pagluluto madali https://recetasdecocinafaciles.net/

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