Telur orak-arik, salmon asap, Asparagus dan kambing keju

Telur orak-arik, salmon asap, Asparagus dan kambing keju
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waktu persiapan
5 min
waktu memasak
8 min
Total waktu
13 min
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5 min
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8 min
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13 min
Bahan
  • 1 sendok makan mentega
  • 8 tallos de espárragos cortados en trozos de unos 2 cm
  • Sal y pimienta negra al gusto
  • 8 telur
  • 2 cucharadas de leche desnatada
  • ¼ de taza de queso fresco de cabra
  • 100g de salmón ahumado picado
Petunjuk
  1. Calienta la mantequilla en una sartén grande antiadherente a fuego medio. Cuando la mantequilla empiece a hacer espuma, añade los espárragos y cocinar hasta que estén tiernos. Bumbui dengan garam dan merica.
  2. Casca los huevos en un tazón grande y mézclalos con la leche descremada. Sazónalo con una pizca de sal y pimienta y viértelo en la sartén con los espárragos. Cocinar a fuego bajo y remover constantemente con una cuchara de madera hasta que los huevos empiecen a formar grumos. Un minuto antes de terminar con los huevos, añade el queso de cabra.
  3. Retira del fuego la sartén cuando los huevos estén suaves y echa el salmón ahumado.
Catatan
  • Información nutricional
  • Tamaño de ración: 1 Kalori: 328 Grasas: 20,4g Grasas saturadas: 8,6g Carbohidratos: 3,1g Azúcar: 2,1g Sodio: 270mg Fibra: 0,8g Proteína: 33,9g Colesterol: 458mg
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