Midijos marinara
Į midijos jie tipo moliuskas, laikomas ne tik realus delikatesas, Tačiau ji taip pat turi daugybę nemažai naudos organizmui. Jame yra didelis procentas vitaminai A,B ir C. Vitaminas A padeda klausimų, susijusių su mano, odos būklę, ir t.t.. Vitaminai B ir C yra labiau susijęs, stiprinant imuninę sistemą ir yra būtinas, nes žmogaus. Juose taip pat yra fosforo, magnio ir jodo (Saugokitės žmonių, kurie yra alergiški žuviai).
be to, Būdamas kulinarijos malonumas, numatyta tik tai, kad 50-60 kalorijų per kiekvieną 100 g, kuri daro juos idealiai tinka mažo kaloringumo dietoms. Parengti šis patiekalas ypač, Mes turime:
Midijos marinara
2016-05-28 11:54:37
Porcijos 4
(Balsuoti)
Pakrovimo...Spausdinti
paruošimo laikas
Virimo laikas
Ingredientai
- -24 Šviežios midijos (arba moliuskai, Jei nėra)
- -2 puodeliai balto vyno
- -2 puodeliai vandens
- -2 dideli svogūnai (reikės Iškirpti juos per pusę)
- -2 šaukštai smulkiai pjaustytų petražolių, ar smulkinto pirštų
- -1/2 Puodelio grietinėlės
Instrukcijos
- Parengti, pirma kad nieko turėtų nusiplauti kruopščiai visos midijos, tada įdėkite juos į puodą su vyno, vandens ir svogūnais, sumažėjo perpus. Turite virti juos tol, kol jie pradeda atverti jų lukštai. Vieną svarbų faktą, kad tai sužinoti, jeigu midijos yra šviežios, ar ne taip, midijų prastos būklės, sunku atidaryti savo apvalkalo, Taigi tikriausiai, tie, kurie atidaryti, jie tarnauja ne. Tai turėtų vykti daugiau nei 10 minučių.
- Baigė atlikdami ankstesnį veiksmą, midijos iš puodo pašalinami, skystis yra saugomi ir nukrypti midijos atskiros plokštės arba Dideliame dubenyje. Kartu su česnakų duona midijos patiekiami, su dubenys su matuojamuoju skysčiu, kuriame jie buvo paruošti, maudytis midijos.
Receptai lengva https://recetasdecocinafaciles.NET /
Palikite komentarą
Ar norėtumėte prisijungti prie pokalbio?Maloniai kviečiame prisidėti prie