3 բուսական աղցաններ

բուսական աղցաններ

Las ensaladas son una parte importante de la dieta de un vegano por la variedad de nutrientes que aportan dándole al organismo un impulso calórico para tener un día lleno de energía. Estas son 3 que puedes incluir en tu menú.

ծաղկակաղամբ
maiz
vegano
Բուսակերներ
Ensalada de pasta
Բաժին 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Votar)
Cargando...
Տպել
ժամանակ prep
15 րոպե
tiempo coccion
0 րոպե
ժամանակ prep
15 րոպե
tiempo coccion
0 րոպե
Բաղադրությունը
  • 100g de nueces
  • 1 ցուկկինի
  • 1 լոլիկ
  • 200g de pasta sin huevo tipo espirales
  • 100g de aceite de oliva
  • medio pimiento rojo
  • 1 cebolla pequeña.
Հրահանգներ
  1. Este plato se sirve frio y lo primero es cocer la pasta con abundante agua, mientras está lista ve adelantando y corta las verduras en cuadritos, lleva las nueces a pequeños pedazos. Cuando la pasta llegue a su punto mezcla todos los ingredientes y aliña con el aceite de oliva.
Խոհարարական բաղադրատոմսեր պարզ https://recetasdecocinafaciles.net/
ծաղկակաղամբ
maiz
vegano
Բուսակերներ
Ensalada tibia de coliflor
Բաժին 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Votar)
Cargando...
Տպել
ժամանակ prep
15 րոպե
tiempo coccion
0 րոպե
ժամանակ prep
15 րոպե
tiempo coccion
0 րոպե
Բաղադրությունը
  • 100g de maíz cocido
  • 200g de coliflor
  • 2 գազար
  • medio pimiento rojo
  • ձիթապտղի յուղ
  • 3 ajos
  • աղ ըստ ճաշակի.
Հրահանգներ
  1. Después de lavar los ingredientes que lo merezcan pon a hervir la coliflor por ¼ de hora. Quítale la piel a las zanahorias y rállalas, elige un cuenco grande y ponlas en el fondo. Haz una sazón con los ajos machacados y el pimiento poniéndolos a freír en una sartén por una media de 2 րոպե.
  2. El maíz cocido y la coliflor van al cuenco, luego es el turno de la sazón y puedes aliñarlo todo con sal y aceite de oliva al gusto. Es un plato que se consume mejor cuando está tibio.
Խոհարարական բաղադրատոմսեր պարզ https://recetasdecocinafaciles.net/
ծաղկակաղամբ
maiz
vegano
Բուսակերներ
Ensalada de colores
Բաժին 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Votar)
Cargando...
Տպել
ժամանակ prep
15 րոպե
tiempo coccion
0 րոպե
ժամանակ prep
15 րոպե
tiempo coccion
0 րոպե
Բաղադրությունը
  • 5 hojas de lechuga
  • աղացած սև պղպեղ
  • 1 remolacha hervida
  • medio vaso de maíz dulce
  • 200g de arroz
  • 1 կանաչ պղպեղ
  • душица
  • 4 espárragos blancos
  • աղ
  • 2 գազար
  • salsa de soja
  • կարագ.
Հրահանգներ
  1. Prepara el arroz, lava bien todas las verduras y en un cuenco haz un fondo de lechuga. Coloca el arroz en el medio cuando esté cocido y por los alrededores el resto de las verduras. Condimenta con los ingredientes que quedan.
  2. No olvides compartir esto con tus amistades y da tu opinión cuando hayas comido estos platos.
Խոհարարական բաղադրատոմսեր պարզ https://recetasdecocinafaciles.net/
 

 


0 մեկնաբանություններ

Թողնել մեկնաբանություն

Ցանկանում եք միանալ զրույցում?
Ազատ զգալ նպաստել

Deja una respuesta

Այս կայքը օգտագործում է Akismet նվազեցնել սպամի. Իմացեք, թե ինչպես տվյալները մշակվում են ձեր մեկնաբանությունները,.