desayuno
cocina griega
Bebidas y licuados
Batido de yogur
2018-04-03 12:52:56
Personas 4
Porciones 4
Otra forma de alimentarse bien, es tomar batidos nutritivos bajos en calorías que nosotros mismos podemos preparar en casa, y que tomaremos entre horas para matar el hambre, evitando de este modo el picoteo y sus insanas consecuencias.El batido de yogur es uno de ellos.
- necesitamos 2 yogures griegos (aunque nos pueden valer unos naturales)
- 2 vasos de leche
- miel o alguna mermelada baja en calorías
- canela en polvo.
- Cuando ya tengamos los ingredientes, mezclamos bien el yogur con la miel o con la mermelada en la batidora. Añadimos poco a poco la leche hasta lograr que quede en un estado espumoso. La mezcla la repartimos en vasos, le espolvoreamos por encima la canela y los ponemos en el frigorífico para servir muy frío.
- Podemos adornar el vaso, poniendo unas nueces o cualquier otro fruto seco encima y después le espolvoreamos la canela. Si somos muy golosos, le podemos poner por encima un chorrito de sirope de fresa o chocolate. En fin, como siempre la decoración se presta a la imaginación y la creatividad del que está preparando el batido.
- El coste de este plato no es muy elevado, a pesar de los precios a los que están llegando los lácteos. El batido no entraña ninguna dificultad para hacerlo y en tan sólo un par de minutos lo tendremos preparado y listo para tomar. En fin, lo único que queda ponerlo a la mesa y disfrutar.
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