Spaghetti với rau

Spaghetti với rau
Mì là một món ăn lý tưởng cho các vận động viên, kể từ khi họ có một mức độ rất cao của protein và hơn đi kèm với chúng với rau quả giúp chúng tôi để khôi phục lại những gì đã được bị mất bởi môn thể thao. Bột tốt nhất là bạn có thể đi kèm với nó với tất cả các loại rau quả bạn muốn kể từ khi họ có tương thích và không bao giờ trái qua. Bạn cũng có thể kết hợp mì ống có thể: Hạt lúa mạch, xoắn ốc, spaghetti....
In Ấn
Thành phần
  1. - 300 Gam spaghetti.
  2. - 3 Cà rốt.
  3. - 1 Zucchini.
  4. - 1 Hành tây.
  5. - 1 Ớt xanh.
  6. - 2 Muỗng canh nước tương.
  7. - Dầu ô liu.
  8. - Rau oregano.
  9. - Muối.
Hướng dẫn
  1. Bước đầu tiên: Chúng tôi đặt nấu spaghetti trong một nồi nước, Thêm muối và rau oregano, Cho phép Cook để hương vị hoặc bất cứ điều gì bạn đặt trong gói. Trong khi chúng tôi đặt cho rau Sauté.
  2. Bước thứ hai: Lột vỏ và rửa cà rốt, cắt Ba Lan và làm tương tự với Zucchini nhưng unpeeled. Cắt hành tây và ớt xanh thành julienne dải.
  3. Mất một chảo và thêm một giật gân của dầu và nóng sau khi đưa tất cả rau quả, Sauté theo thứ tự của độ cứng, đó là để nói, lần đầu tiên tiếp theo hành tây cà rốt, ớt xanh và Zucchini cho đến khi họ đã sẵn sàng.
  4. Mục đích là để đạt được cùng một mức độ khó khăn ở tất cả các loại rau.
  5. Bước thứ ba: Hủy bỏ và cống spaghetti, Sau khi chúng tôi thêm tất cả các loại rau và nước tương. Chúng tôi có thể đã phục vụ.
Ghi chú
  1. Tôi sẽ đưa một số thành phần, nhưng bạn có thể thêm nhiều bạn thích. Như tôi đã nói rằng mì ống là combinable với tất cả các loại rau mà bạn muốn. Bây giờ là thời gian để chuẩn bị và thưởng thức một món ăn lành mạnh rất lớn như thế này.
Công thức nấu ăn dễ dàng https://recetasdecocinafaciles.NET /

Tìm kiếm
Kết hợp chính xác
Tìm kiếm trong tiêu đề
Tìm kiếm trong nội dung
Tìm kiếm trong ý kiến
Tìm trong trích đoạn
Lọc theo tuỳ chỉnh đăng nhập

0 đánh giá

Để lại một bình luận

Bạn có muốn tham gia cuộc đàm thoại?
Cảm thấy miễn phí để đóng góp cho

Để lại một bình luận