Dieta 911

chế độ ăn uống 911

Descripción de la dieta:

Cácchế độ ăn uống 911 es una dieta muy popular y muy efectiva, ya que podemos perder de 2 để 4 kilos en una semana. Eso sí, si queremos perder peso con la chế độ ăn uống 911 se recomienda beber 8 vasos de agua al día (mínimo) e ingerir mucha fibra.

Dieta 911

LUNES

  • Desayuno: 1 tostada, 1 huevo duro, café sin azúcar y 1 vaso con agua y fibra
  • Comida: 1 pieza de pollo, 1 ensalada de lechuga, pepino y tomate con limón, 1 rebanada de pan con mermelada o un plátano y 1 vaso de agua con fibra
  • Cena: 1 tazón de leche con cereales altos en fibra

MARTES

  • Desayuno: 1 vaso de yogur light, 1 taza de papaya picada, 1 café negro sin azúcar y 1 vaso de agua con fibra
  • Comida: 1 ensalada de lechuga y pepino con una lata de atún al natural, 1 pan con mermelada y 1 vaso de agua con fibra
  • Cena: 1 huevo revuelto estrellado, 1 plátano y 1 vaso de agua con fibra

MIÉRCOLES

  • Desayuno: 1 zumo de naranja, 1 taza de papaya, 1 tostada y 1 vaso de agua con fibra
  • Comida: 1 ensalada de lechuga y pepino, 1 milanesa a la plancha, ½ manzana y 1 vaso de agua con fibra
  • Cena: 1 Chuối, jícama y pepino con limón y 1 vaso de agua con fibra

JUEVES

  • Desayuno: 1 taza de papaya picada, 1 taza de yogur natural, 1 café negro sin azúcar y 1 vaso de agua con fibra
  • Comida: 1 ensalada de lechuga y pepino, 1 sándwich con pan integral, jamón de pavo, queso panela y tomate, 1 cucharada de cajeta y 1 vaso de agua con fibra
  • Cena: 1 sữa chua tự nhiên, 1 rodaja de sandia, melón o alguna fruta de tu preferencia y 1 vaso de agua con fibra

VIERNES

  • Desayuno: 1 huevo estrellado, 1 tostada, ½ manzana, 1 café negro sin azúcar y 1 vaso de agua con fibra
  • Comida: 1 ensalada de lechuga con pollo y mayonesa light, 4 cookie, 1 cucharada de cajeta y 1 vaso de agua con fibra
  • Cena: 1 taza de cereal de fibra, 1 Ly sữa, ½ plátano y 1 vaso de agua con fibra

SÁBADO

  • Desayuno: 1 papaya, ½ taza de yogur, 1 café y 1 vaso de agua con fibra
  • Comida: 1 ensalada de lechuga, pepino y zanahoria, 1 frankfurt, cà chua, cebolla y kétchup, ½ plátano y 1 vaso de agua con fibra
  • Cena: 1 taza de cereal de fibra y leche, jícama con limón y 1 vaso de agua con fibra

DOMINGO

  • Desayuno: 1 crepe integral con miel, 1 taza de papaya, 1 vaso de zumo de naranja y 1 vaso de agua con fibra
  • Comida: 1 ensalada de chayote, 1 Bánh hamburger, 1 cucharada de cajeta y 1 vaso de agua con fibra
  • Cena: 1 taza de papaya, 1 taza de cereal alto en fibra, 1 taza de leche y 1 vaso de agua con fibra


Tìm kiếm
Kết hợp chính xác
Tìm kiếm trong tiêu đề
Tìm kiếm trong nội dung
Tìm kiếm trong ý kiến
Tìm trong trích đoạn
Lọc theo tuỳ chỉnh đăng nhập

Gợi ý gelatin, thức uống, bánh, cá ngừ, Bệnh celiac, cupcakes, thermomix, bánh, khối lượng, gạo, chế độ ăn uống, cần sa, pho mát, bánh xốp, súp lơ, súp, Salad, thịt gà, tôm, thịt viên, bánh phồng lên, bánh pudding, bánh, Pound cake, kem, nước sốt, Bánh hamburger, Bệnh tiểu đường

Tôi nghe nói về những công thức nấu ăn mới nhất trên trang trong nhóm Telegram của chúng tôi


0 đánh giá

Để lại một bình luận

Bạn có muốn tham gia cuộc đàm thoại?
Cảm thấy miễn phí để đóng góp cho

Để lại một bình luận

Trang web này sử dụng Akismet để giảm thư rác. Tìm hiểu làm thế nào dữ liệu bình luận của bạn được xử lý.