,

6 sa lát siêu khỏe mạnh

Salad xoài

Xin chào tất cả mọi người, Tôi hy vọng bạn đang làm rất tốt giống như tôi., Đó là lý do tại sao tôi muốn chia sẻ những món ngon này. 7 Các loại salad, Với một hương vị dễ chịu và tốt nhất của tất cả là họ rất dễ dàng để chuẩn bị, Ở đây tôi để lại sự chuẩn bị chi tiết của mỗi người, thưởng thức nó.

Chuẩn bị salad cà rốt với sữa chua

Cà rốt với sữa chua

Đối với salad của chúng tôi Cà rốt với sữa chua Chúng tôi sẽ bắt đầu làm nước sốt, Vì điều đó chúng tôi cho vào một bát sữa chua, Muối, hạt tiêu, nước chanh, hẹ xắt nhỏ, dầu và giấm táo.
Sau đó rửa sạch cà rốt và gọt vỏ để chúng theo kiểu xoăn, điều này xảy ra nếu chúng ta làm điều đó với một máy gọt vỏ khoai tây. Sau khi hoàn thành, chúng tôi đổ nó vào thùng chứa là nước sốt, trộn đều cho đến khi mọi thứ trông đồng đều và để yên trong khoảng một giờ để cà rốt có hương vị của nước sốt của chúng tôi.

Ghi: nếu bạn muốn cho một hương vị ngọt và chua hơn cho món ăn của bạn thêm giấm liên quan đến các thành phần khác. Và tận hưởng!!

Chuẩn bị salad xoắn ốc và cá ngừ

Ensalada de Espirales y Atún

Điều đầu tiên chúng ta phải làm để chuẩn bị món salad ngon của chúng taXoắn ốc và cá ngừ  Là nấu các xoắn ốc theo cách riêng của bạn, Sau khi chúng được nấu chín, để ráo nước và dự trữ trong một cái bát.

Trong khi làm mềm xoắn ốc của chúng tôi trong một cái bát trộn mayonnaise và kem, bắp, cà chua, và các thành phần khác khuấy đều và khi các xoắn ốc đã sẵn sàng thêm nó vào hỗn hợp và khuấy cẩn thận để nó không rơi ra ngoài.

Chuẩn bị bơ và các loại hạt

Fruta del Aguacate
Điều đầu tiên để chuẩn bị món salad ngon của chúng tôiBơ và các loại hạt Là cắt cà chua, bơ và ớt chuông thành từng miếng nhỏ, Chúng tôi đặt nó trong một cái bát.

Trộn phần còn lại của các thành phần cùng với những người đầu tiên nêm nó với một chút muối và sẵn sàng để thưởng thức!!

Salad xoài

Salad xoài

Để chuẩn bị món ăn đậm đà và ngon miệng này Salad xoài và các thành phần khác, Bơ thế nào  chúng tôi sẽ bắt đầu trộn trong một thùng chứa riêng biệt dầu, dấm, Cumin, nước ép của nửa cam và chanh, muối và hạt tiêu.

Trong khi chúng tôi để phần còn lại của hành tây cắt thành lát trong nước cốt chanh bằng cách 10 phút.

Cắt xoài và bơ thái lát và đặt nó cùng với arugula và hành tây đã lấy từ nước chanh trong một cái bát.

Cuối cùng, chúng tôi làm trống nước sốt mà chúng tôi chuẩn bị đầu tiên trên đầu trang và thưởng thức!!

Chuẩn bị salad khoai tây và cà rốt

ensalada papa y zanahoria

Làm mềm khoai tây và cà rốt gọt vỏ và thái hạt lựu, Tương tự như cách chúng ta đặt 6 trứng để nấu.

Trong khi may các thành phần, chúng tôi đang rửa và cắt thành các khối rất nhỏ và có cùng kích thước cần tây, hành tây, ớt và cho vào nước cốt chanh với muối.

Khi khoai tây được may, cà rốt và trứng được lấy ra khỏi nồi và cho để ráo nước trong bộ lọc, trong khi gọt vỏ trứng và cắt nó với kích thước tương tự như khoai tây và cà rốt. Khi chúng được ráo nước, chúng tôi đặt nó vào một cái bát, chúng tôi làm trống các thành phần khác và mayonnaise, Chúng tôi thử muối để kiểm tra xem nó có theo ý thích của bạn và sẵn sàng thưởng thức.

Chúng ta có thể thêm ngô vào nó, Nho, Táo, bất cứ điều gì bạn muốn.

Khoai tây = khoai tây

Chuẩn bị đậu xanh và salad rau

Ensalada de garbanzos y vegetales

Đầu tiên chúng tôi nấu đậu xanh, trong khi họ đang nấu chúng tôi rửa dưa chuột, cà chua và cà rốt, chúng tôi cắt nó thành một biện pháp xấp xỉ với kích thước của đậu xanh.

Sau đó, chúng tôi tiếp tục cắt các thành phần khác như hành tây và nếu bạn muốn, bạn có thể thêm vào hỗn hợp một ít dưa chua để cho nó một liên lạc axit, chúng tôi trộn tất cả mọi thứ với đậu xanh đã nấu chín và để ráo nước trong một thùng chứa, rau diếp xắt thành miếng, mùa và thêm dầu ô liu và giấm của sự lựa chọn của chúng tôi và sẵn sàng. để hưởng !!

Vâng ở đây tôi để lại những món salad ngon tôi hy vọng bạn thưởng thức chúng, Vui lòng để lại bình luận của bạn về cái nào bạn thích nhất.


1 Bình luận

Để lại một bình luận

Bạn có muốn tham gia cuộc đàm thoại?
Cảm thấy miễn phí để đóng góp cho

Để lại một câu trả lời

Trang web này sử dụng Akismet để giảm thư rác. Tìm hiểu làm thế nào dữ liệu bình luận của bạn được xử lý.