Дієта з на 3 днів, щоб схуднути

Втрата ваги дієти

На дієта 3 днів полягає в тому схуднути чотирьох кілограмів у ті часи, у разі бажаючі отримати додаткові harria, які роблять його 2 разів. Тобто, будучи три дні з її дієта, зупинити чотири дні, на відпочинок, але ми повинні не зловживати і знову зробити три дні дієти.

На дієта 3 днів не один окремий продукт не повинні мінятися автоматично, Оскільки ця думка для схуднути майже 4 кілограмів за три дні з цих продуктів. Якщо є якісь її раціону вже не служити, для цього дуже важливо слідувати крок за кроком.

Ті, хто має багато кілограмів з більше, можуть йти робити це тих пір, як вони виглядали добре, Бо так він може досягти своєї мети. Але люди, які не мають багато кілограмів, вони можуть зробити це один раз або навіть три рази, але не дуже доцільним, щоб зробити його більш. Тому що якщо ми 8 o 6 кілограмів нижче наш вага ідеальний, Якщо ми візьмемо будь-якої хвороби, як грип, гастроентерит, застуди і речі, як добре, Ми буде становити загрозу для нашого здоров'я і самих себе.


Дієти 3 днів, як ви будете мати, щоб бути

Ну, як ми вже говорили вище раціон складаються з певні продукти, які ми не повинні змінювати, Крім того, що у нас цього поділу їх харчування в 3, сніданок, обід і вечеря.

ПЕРШИЙ ДЕНЬ:

  • СНІДАНОК: Чорна кава або чай, і супроводжувати, скибочку підсмаженого хліба з легкої Філадельфія сиром.
  • ПРОДУКТИ ХАРЧУВАННЯ: 2 фрагменти будь-якої м'ясо (85 грам), 1 Чашку квасолі або забиває зелений, 1 Кубок буряка. І на десерт: 1 Apple і 1 Чашку ванільного морозива.
  • ВЕЧЕРЯ: Півтори чашки тунця у воді, 1 скибочки підсмаженого хліба.

ДРУГИЙ ДЕНЬ:

  • СНІДАНОК: 1 варене яйце, Половину банана, 1 скибочку підсмаженого хліба з кава або чай.
  • ПРОДУКТИ ХАРЧУВАННЯ: 2 Варені ковбаси, 1 Кубок брокколі, півтори чашки моркви, Половину банана і половини чашку ванільного морозива.
  • ВЕЧЕРЯ: півтори чашки сир свіжі і крекери крекери.

ТРЕТІЙ ДЕНЬ:

  • СНІДАНОК: п'ять рік крекери, 1 Чашка сиру, cheedar, Apple і кава або чай.
  • ПРОДУКТИ ХАРЧУВАННЯ: півсклянки тунця у воді, 1 Кубок буряка, 1 Кубок цвітна капуста, Ця частина дині і чашку ванільного морозива.
  • ВЕЧЕРЯ: 1 яйце рагу і скибочку підсмаженого хліба.

Ви побачите, як менш ніж через тиждень ви скорочується 4 Мінімальна кілограмів з на дієта 3 днів. Також калорій ви можете деяких вправ, щоб спалити швидше, але ненабагато, Оскільки ця дієта містить багато калорій, і це легко записувати всі ці продукти. Також пам'ятайте, що вони 3 дні дієти і 4 днів відпочинку та іншим разом 3 дні дієти, Це у випадку хочуть втратити більше ваги, Якщо не зробити один раз є достатньо.



Пошук
Точні відповідники лише
Пошук у назві
Пошук у вмісті
Пошук в коментарях
Пошук у витягами
Фільтрувати за типом митний пост

Пропозиції Желатин, напій, торт, тунець, Целіакії, кекси, thermomix, торт, маса, Райс, дієта, марихуани, сир, Бісквіт, капуста цвітна, суп, Салат, курячі, креветки, фрикадельки, суфле, пудинг, торт, фунт торт, крем, соус, Гамбургер, Цукровий діабет


1 коментар

Залишити коментар

Ви хотіли б приєднатися до бесіди?
Ви можете зробити свій внесок

Залишити коментар

Цей сайт використовує Akismet, щоб скоротити спам. Дізнайтеся, як ваші коментарі дані обробляються.