3 ensaladas veganas

ensaladas veganas

Las ensaladas son una parte importante de la dieta de un vegano por la variedad de nutrientes que aportan dándole al organismo un impulso calórico para tener un día lleno de energía. Estas son 3 que puedes incluir en tu menú.

капуста цвітна
Кукурудза
веганський
Вегетаріанський
Ensalada de pasta
Порції 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Голосування)
Завантаження...
Друк
Prep час
15 хв
час готування
0 хв
Prep час
15 хв
час готування
0 хв
Інгредієнти
  • 100g de nueces
  • 1 Цукіні
  • 1 томатний
  • 200g de pasta sin huevo tipo espirales
  • 100g de aceite de oliva
  • medio pimiento rojo
  • 1 маленька цибулина.
Інструкції
  1. Este plato se sirve frio y lo primero es cocer la pasta con abundante agua, mientras está lista ve adelantando y corta las verduras en cuadritos, lleva las nueces a pequeños pedazos. Cuando la pasta llegue a su punto mezcla todos los ingredientes y aliña con el aceite de oliva.
Рецепти легко https://recetasdecocinafaciles.NET /
капуста цвітна
Кукурудза
веганський
Вегетаріанський
Ensalada tibia de coliflor
Порції 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Голосування)
Завантаження...
Друк
Prep час
15 хв
час готування
0 хв
Prep час
15 хв
час готування
0 хв
Інгредієнти
  • 100g de maíz cocido
  • 200g de coliflor
  • 2 морква
  • medio pimiento rojo
  • Оливкова олія
  • 3 часник
  • сіль на смак.
Інструкції
  1. Después de lavar los ingredientes que lo merezcan pon a hervir la coliflor por ¼ de hora. Quítale la piel a las zanahorias y rállalas, elige un cuenco grande y ponlas en el fondo. Haz una sazón con los ajos machacados y el pimiento poniéndolos a freír en una sartén por una media de 2 хвилин.
  2. El maíz cocido y la coliflor van al cuenco, luego es el turno de la sazón y puedes aliñarlo todo con sal y aceite de oliva al gusto. Es un plato que se consume mejor cuando está tibio.
Рецепти легко https://recetasdecocinafaciles.NET /
капуста цвітна
Кукурудза
веганський
Вегетаріанський
Ensalada de colores
Порції 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Голосування)
Завантаження...
Друк
Prep час
15 хв
час готування
0 хв
Prep час
15 хв
час готування
0 хв
Інгредієнти
  • 5 hojas de lechuga
  • pimienta negra molida
  • 1 remolacha hervida
  • medio vaso de maíz dulce
  • 200g de arroz
  • 1 зелений перець
  • орегано
  • 4 espárragos blancos
  • Сіль
  • 2 морква
  • соєвий соус
  • Олія.
Інструкції
  1. Prepara el arroz, lava bien todas las verduras y en un cuenco haz un fondo de lechuga. Coloca el arroz en el medio cuando esté cocido y por los alrededores el resto de las verduras. Condimenta con los ingredientes que quedan.
  2. No olvides compartir esto con tus amistades y da tu opinión cuando hayas comido estos platos.
Рецепти легко https://recetasdecocinafaciles.NET /
 

 


0 огляди

Залишити коментар

Ви хотіли б приєднатися до бесіди?
Ви можете зробити свій внесок

Залишити відповідь

Цей сайт використовує Akismet, щоб скоротити спам. Дізнайтеся, як ваші коментарі дані обробляються.