Tarifleri sebze artıkları ile

Sebze sufle

Birçok kez biz buzdolabı sebze kalıntıları bulmak ve onları yararlanmak değil. Besleyici ve kolay bir şekilde bir sufle yapmaktır veya bir sebze börek.

Malzemeler genellikle onları evde ve çok kolay ve çabuk-e doğru yapmak ve sağlıklı bir şekilde genellikle sebze yeme gibi değil bizim çocuklar onlardan yararlanabilirsiniz.

Nasıl hazırlamak için?

 

Sufle
sebze
Vejetaryen
Sebze sufle
İnsanlar 6
Bazı bölümleri 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Oy)
Yükleme...
Yazdır
hazırlama süresi
15 min
pişirme süresi
0 min
hazırlama süresi
15 min
pişirme süresi
0 min
Malzemeler
  • 1 Soğan
  • 1 CDA. Petrol
  • 500 GRS. doğranmış sebze
  • 2.5 DL sebze suyu(Küp olabilir)
  • 30 GRS. tereyağı
  • 25 GRS. un
  • 125 ml. sıcak yağsız süt
  • 2 CDAS. süt krem
  • 4 yumurta (Beyaz sarısını ayırın)
  • 100 GRS. Gouda peyniri.
  • Tuz, biber ve küçük hindistan cevizi
Talimatları
  1. Küçük kareler içine soğan Isı bir tavada ve sote sebzeler ekleyin yağda chop sebze suyu yemek biraz dışarı o ve o zaman karıştırma.
  2. Besamel sos ayrılmaya hazırlanın, bir tencerede tereyağını eritin, yavaş yavaş unu ekleyin birkaç karıştırma, Biraz kahverengi ve süt de karıştırarak ekleyin.
  3. Sosu ocaktan alın ve krema ile yumurta sarısı yendi. De karıştırarak sos için ekleyin. Tuz ile sezon, biber ve küçük hindistan cevizi.
  4. Sebze püresi iyi karıştırma Besamel sos ekleyin.
  5. Beat yumurta akı ve karışımı karışımı dayak olmadan altında.
  6. Küçük refrakter kalıplar veya bir büyük ve ısı fırın için koymak 180 derece banyo bir kaç 30 dakika.
Notlar
  • Başka bir yol ile Sebze püresi yapma bir muhallebi hazırlamak için kolay olduğunu, mix yumurta krema ve süt ile püre ekleyerek, tuz, biber ve Hindistan cevizi ile sezon, Refrakter kalıplar tapandolos alüminyum folyo ile yerleştirin ve fırında 170 derece banyo. Bir kaç 25 dakika. Fırın alt kısmında.
  • Diyet yorum
  • Son derece besleyici bir gıda ve yumurta yemek için bir yol, süt ve peynir gibi sebzeler. Yüksek protein yemek. Zengin bir salata tarafından eşlik etti.
Https için kolay yemek tarifleri://recetasdecocinafaciles.NET /

Arama
Yalnızca tam eşleşmelerin
Başlıkta ara
İçeriğinde arama
Yorum arama
Alıntıda arama
Özel Mesaj türüne göre filtre

Öneriler jelatin, içki, pasta, ton balığı, Çölyak hastalığı, Top kek, Thermomix, pasta, kitle, pirinç, diyet, Esrar, peynir, sünger kek, karnabahar, çorba, Salata, tavuk, karides, köfte, Sufle, puding, pasta, sade kek, krem, sos, Hamburger, Diyabet

0 değerlendirmeden edinildi

Bir yorum bırak

Sohbete katılmak ister misiniz?
Katkıda çekinmeyin

Bir yanıt bırak

Bu site kullanır Akismet spam azaltmak için. Yorum verilerinizi nasıl işleneceğini öğrenin.