Ispanak omelete

Ispanak omelete

, omelete es uno de los platos para ser servido como desayunos ideales, por su alto poder nutritivo y su facilidad a la hora de hacerse.

Con un tiempo estimado de preparación de unos 25 dakika, cualquiera puede hacer un rico omelete de espinacas. Esta receta de omelete de espinacas es para 4 insanlar.

Malzemeler:

5 yemek kaşığı zeytin yağı

1 Soğan orta, ince dilimler halinde kesin

4 yumurta

1 paquete de espinacas cocidas, escurridas y picadas gruesas o 200 g de espinacas congeladas

1 tutam tuz

Hazırlık:

En una sartén con 4 yemek kaşığı zeytin yağı, saltear la cebolla hasta que ablande.

En un tazón, batir huevos ligeramente, añadir las espinacas (si usa congelado, lo deja a temperatura ambiente hasta que se ablanden) y condimentar con sal.

Calentar el aceite restante en una sartén de 25 cm çapında, preferentemente antiadherente y poner la mezcla de huevo. Cook, presionando con una llana de los bordes hacia adentro hasta que se afirmen de la estancia inferior.

Una de las partes a endurecer es en el centro y repita la operación con la otra parte. Servir caliente o a temperatura ambiente.

Este rico omelete de espinacas, se puede acompañar con un buen jugo de uvas o de pera.


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