Midye marinara

, Midye Onlar sadece gerçek bir incelik olarak kabul edilmez yumuşakça bir türüdür, Ama o da sayısız birçok avantaj vücut için vardır. A yüksek percentage-in vitamin A içerir,B ve C. A vitamini görünümüne ilgili konularda yardımcı olur, Cilt sağlığı, vb. Vitamin B ve C bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi açısından daha ilişkili olan ve insan için kesinlikle gereklidir. Ayrıca fosfor içerirler, Magnezyum ve iyot (Balık alerjisi olanlar dikkat).

Ayrıca, Bir mutfak zevk olması dışında, Sadece sağlar bir 50-60 Her başına kalori 100 gram, Bu onları düşük kalorili diyetler için ideal yapıyor. Özellikle bu yemek hazırlamak için, İhtiyacımız olacak:

Marinera
Midye
Balık
Midye marinara
Bazı bölümleri 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Oy)
Yükleme...
Yazdır
hazırlama süresi
15 min
pişirme süresi
0 min
hazırlama süresi
15 min
pişirme süresi
0 min
Malzemeler
  • -24 Taze midye (veya istiridye, başarısız)
  • -2 bardak beyaz şarap
  • -2 su bardağı su
  • -2 büyük soğan (Onları yarıya için gerekli olacaktır)
  • -2 yemek kaşığı ince kıyılmış maydanoz, veya ezilmiş parmak
  • -1/2 Krema fincan
Talimatları
  1. Onun hazırlanması için, hiçbir şey iyice tüm midye önce yıkamalısınız, şarap ile bir tencerede sonra yer onları, su ve yarıya soğan. Onları kabuklarından açmaya başlar kadar kaynatın zorunda. Önemli bir gerçek bu midye taze Eğer ya da bilmenin bir yolu olduğu, Bir midye kötü durumda, sert-e doğru onun kabuğu'nu açın, çok büyük olasılıkla, o kim açmayın, Onlar hizmet değil. Bu değil almalısınız daha fazla 10 dakika.
  2. Önceki adımda tamamlandı, Midye pot kaldırılır, sıvı tutulur ve bireysel plakalar üzerinde ya da büyük bir kase içinde midye sapma. Midye servis edilir sarımsaklı ekmek tarafından eşlik, ile kase içinde pişmiş sıvı ile, Midye yıkanmak için.
Https için kolay yemek tarifleri://recetasdecocinafaciles.NET /
 

0 değerlendirmeden edinildi

Bir yorum bırak

Sohbete katılmak ister misiniz?
Katkıda çekinmeyin

Bir yanıt bırak

Bu site kullanır Akismet spam azaltmak için. Yorum verilerinizi nasıl işleneceğini öğrenin.