Salsa criolla biftek

Creole sos
Etler
Salsa criolla biftek
İnsanlar 4
Bazı bölümleri 4
Creole sos ile lezzet zengin ve sulu biftek tarif edebilir birkaç kelime vardır. Bir yemek ızgara de zengin bir aile Barbekü veya akşam yemeği için mum ışığında istersen, biftek her zaman-ecek var olmak çok bir favori et bir seçimdir. Dik kemik kesilmiş sığır eti. Senin için mükemmel et hazırlanması, ama biz de etin sağlık yararları istiyorum. Creole soslu biftek yemek diğer etlere sağlık yardımı getirir vücudunuzun bir biftekten aldığı protein miktarıdır.. Ünlü birinin içine dişlerinizi lavabo 8 Oz'ın yangın ızgara sığır filetosu, Bir ortalama yetişkin önerilen günlük Alım miktarı bölümünü ulaşmak için yeterli protein tüketen. Neden proteindir için önemli? Protein amino asitleri içerir, bu oluşturmak ve kas dokusu onarmak için vücudunuzun bağlıdır. Hareket edebildiğiniz ve başka türlü yapamayacağınız fiziksel aktiviteler yapabileceğiniz sağlıklı kaslara sahip olarak. Kilo kaybı protein fileto içinde başka bir şeydir, daha fazla bilgi için açlık karşılamak onun yetenek biftek içinde protein bilindiğinden, eti yedikten sonra snack gereken önemli ölçüde azalır.
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Oy)
Yükleme...
Yazdır
hazırlama süresi
15 min
pişirme süresi
0 min
hazırlama süresi
15 min
pişirme süresi
0 min
Malzemeler
  • 1 yuvarlak biftek veya Dana bonfile
  • 3 yemek kaşığı un, bölünmüş
  • 3 çorba kaşığı yağı veya katı yağ
  • 1 Soğan dilimlenmiş
  • 2 diş sarımsak, ince doğranmış
  • 1/4 Bardak Biber
  • 1/4 fincan doğranmış kereviz
  • (10 Oz) 1 Bütün domates ya da haşlanmış domates konservesi, undrained
  • 1/4 çay kaşığı kara biber
  • 1/4 çay kaşığı kırmızı biber
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı Worcestershire sosu
  • 1/4 Su bardağı su, İçin gerekli ise
  • Bir tavuk suyu küp
Talimatları
  1. Biftek şeritler ve et unu ile şeritler halinde kesilmiş 1 çorba kaşığı un. Bir kenara koyun. Isı yağı bir tavada et sıcak yağda şeritler. Petrol ve kitap altın eti Kaldır.
  2. Pan Pan dibinde huysuz Altın parçaları toplamaya kazımak. Ekle 2 yemek kaşığı un yağ ve gevrek bit ve heyecan ateşte kalan bir kahverengi roux yapmak anlamına gelir.
  3. Soğan karışımı, sarımsak, biber ve roux kereviz. Kapak Pan ve roux sırasında sebze yemek 5 dakika veya yumuşayana kadar.
  4. Sebze Ete şeritler. Konserve domates ekleyin, kara biber, kırmızı biber, tuz ve Worcestershire sosu. Kapak Pan ve pişirin 5 et ve sebze baharatlarla katılmak için dakika. Bouillon küp ve ek su geniş bir sos yapmak gerekirse ekleyin. Bouillon küp çözülmeye karıştırın.
  5. Kapak Pan ve için kaynamaya 1 Saat veya et ve kalın sos kadar çatal ihale.
  6. Hizmet pilav ve salata üzerinde.
Https için kolay yemek tarifleri://recetasdecocinafaciles.NET /

0 değerlendirmeden edinildi

Bir yorum bırak

Sohbete katılmak ister misiniz?
Katkıda çekinmeyin

Bir yanıt bırak

Bu site kullanır Akismet spam azaltmak için. Yorum verilerinizi nasıl işleneceğini öğrenin.