Silverside provencal na may patatas

pejerrey a la provenzal
pejerrey
Isda
Silverside provencal na may patatas
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oras prep
15 min
tiempo coccion
0 min
oras prep
15 min
tiempo coccion
0 min
Mga sangkap
  • 8 filetes de pejerrey
  • 12 tomates cherry
  • 4 cebollas de verdeo
  • 2 leeks
  • 1 zanahoria rallada
  • 1 cda. de ralladura de linion
  • 1 cda. langis ng oliba
  • asin at paminta
CUBIERTA
  • 50 gr. de manies picados
  • 3/4 tazas de pan rallado
  • 50 gr. de manteca
  • condimento para pescado
  • asin at paminta
GUARNICION
  • 500 gr. de papines con cascara
  • 1 cda. de provenzal
  • 2 tbsp. langis ng oliba
  • 1 cda. de aceto balsamico
  • asin at paminta
Mga tagubilin
  1. Mezclar en un bol la zanahoria rallada, las cebollas de verdeo y los puerros picados, aceite de oliva y cocinar 2 minutos en Maximo (100% de potencia). Salpimentar a gusto y perfumar con la ralladura de limon.
  2. Acomodar los filetes en una fuente aceitada, salpimentarlos y cubrirlos con los vegetales cocidos. Cortar los tomates cherry limpios por la mitad y colocarlos sobre las verduras.
CUBIERTA
  1. Mezclar la manteca cortada en cubos pequefios, los manfes picados y el pan rallado. Salpimentar e incorporar el condimento para pescado. Cubrir la superficie de los pescados y llevar a horno precalentado en moderado de 15 sa 20 minuto.
GUARNICION
  1. Lavar los papines, colocarlos con su cascara en un bol cortados por la mitad con aceite de oliva, el aceto balsamico y la provenzal. Salpimentar a gusto y cocinar durante 3 minutos en Maximo (100% de potencia). Servir los filetes de pejerrey con los papines tibios.
Mga tala
  • Tiempos: Este plato se puede congelar en un recipiente con tapa dura durante 1 mes. Para descongelar en microondas, realizarlo de 15 sa 20 minutos al 80% de potencia.
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