Salad liwanag ng trigo na may mansanas

Salad liwanag ng trigo na may mansanas

Esta es una receta típica de una persona vegetariana, así que si quieres meterte en la onda de los vegetarianos, aprende a hacer este tipo de ensaladas que tan rica y nutritiva es.

Tiene una duración en su preparación de unos 25 minuto. Para servir a 6 mga bahagi. Acompañar con un vino blanco, preferiblemente un Cobos Felino Chardonnay, 2009.

Mga sangkap:

1 taza de trigo en grano

2 Hojas de laurel

2 Manzanas granny Smith peladas y picadas

2 cucharadas de jugo de limón

4 dientes de ajo peladas y delgadas láminas

6 cucharadas de zumo de manzana (sin azúcar)

1 kutsara ng langis ng oliba

1 kutsarita ng asin

Paghahanda:

Lavar el trigo, poner en una olla a presión con 3 tazas de agua y Laurel. Tapar y cocinar durante 20 minutos o hasta que el maíz esté tierno. Retire del fuego. Quítate la presión de la sartén y dejar abierto. Verter en un colador y dejar escurrir.

En un tazón con.5 litros de agua, coloque los trozos de manzana y limón jugo. Booking. Arregle en una sartén el ajo y el jugo de manzana.

Cocinar a fuego lento durante 5 minuto. Retire del fuego. Añadir el aceite de oliva y sal.

Organizar en un bol el trigo, ang apple (ya escurrida) y rociar con la salsa. Maglingkod.


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