Acelgas hervidas

Las acelgas hervidas pueden considerarse entre las recetas sanas, baratas y también entre las recetas para diabeticos e hipertensos.

acelgas

recetas para diabeticos

recetas para hipertensos

Vegetarian

Acelgas sudadas

2014-12-22 14:36:12

Mga bahagi 4

(Votar)

Cargando...

I-Print

oras prep

15 min

tiempo coccion

0 min

oras prep

15 min

tiempo coccion

0 min

Mga sangkap

• 1 kilo de acelgas
• 6 tasa ng tubig
• 3 kutsarita ng asin
• 2 tablespoons ng langis
• 2 cloves ng bawang
• 3/4 de taza de consomé de carne
• 1/4 tsp itim na paminta
• /4 de cucharadita de sal
• 2 cucharadas de queso parmesano en trocitos.

Mga tagubilin

1. Se limpian las acelgas, se eliminan las hebras a los tallos, todo se corta en pedazos. Se lavan bien y se escurren.
2. En una olla se ponen al fuego las acelgas, el agua y la sal. Se lleva a un hervor y se cocinan hasta ablandar. Se escurren y se ponen aparte.
3. En una olla o caldero se triar los ajos hasta dorar, sin que se quemen, se eliminan los ajos. Se agregan las acelgas y revolviendo se sofríen 1 minuto. Se agregan el consomé, paminta, la sal y el queso parmesano, se baja el fuego y se cocinan tapadas por 10 sa 15 minutos a fuego mediano.

kusina madaling

Mga recipe ng pagluluto madali https://recetasdecocinafaciles.net/