Bläckfisk grillad med tzatziki sås

Sommaren är precis runt hörnet och mer och mer uppfriskande rätter håller på att. Vi kan ha mycket mindre tid att laga mat, eftersom vi kommer att tillbringa våra dagar solning på stranden och gör fysisk träning för att hålla sig i form. Vi vill dela med dig ett recept som är berett på rekordtid, mycket enkel och aptitretande. Om du gillar att laga mat, men du är ingen expert, Vi ger dig några knep så att du inte har några problem när det gäller att tillverka det. Låt oss gå dit med denna grillade bläckfisk med Tzatziki sås lämplig för Dukan metoden. Första tipset. Vi rekommenderar att du i förväg införa bläckfisk för ett par timmar, eller till och med hela natten, i skummjölk. Det blir mycket saftigare och mjukaste inuti. Du har hört talas om tzatziki, en oljigt strukturerad sås kännetecknar grekiska och turkiska köket. Det brukar åtföljer sådana exotiska rätter som kebab, även om den kombinerar perfekt med alla typer av kött, grillade grönsaker eller med enkla och. Enligt och hälsosam kök Guru Jamie Oliver, även hus med blå fisk som lax.