Bläckfisk grillad med tzatziki sås

bläckfisk med sås
serpia
Fisk
Bläckfisk grillad med tzatziki sås
Delar 4
Sommaren är precis runt hörnet och mer och mer uppfriskande rätter håller på att. Vi kan ha mycket mindre tid att laga mat, eftersom vi kommer att tillbringa våra dagar solning på stranden och gör fysisk träning för att hålla sig i form. Vi vill dela med dig ett recept som är berett på rekordtid, mycket enkel och aptitretande. Om du gillar att laga mat, men du är ingen expert, Vi ger dig några knep så att du inte har några problem när det gäller att tillverka det. Låt oss gå dit med denna grillade bläckfisk med Tzatziki sås lämplig för Dukan metoden. Första tipset. Vi rekommenderar att du i förväg införa bläckfisk för ett par timmar, eller till och med hela natten, i skummjölk. Det blir mycket saftigare och mjukaste inuti. Du har hört talas om tzatziki, en oljigt strukturerad sås kännetecknar grekiska och turkiska köket. Det brukar åtföljer sådana exotiska rätter som kebab, även om den kombinerar perfekt med alla typer av kött, grillade grönsaker eller med enkla och. Enligt och hälsosam kök Guru Jamie Oliver, även hus med blå fisk som lax.
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (2 röster)
Laddar...
Skriv ut
prep tid
15 min
tillagningstid
0 min
prep tid
15 min
tillagningstid
0 min
Ingredienser
  • 1 Rengör små bläckfiskar
  • 1 matsked olivolja
  • Salt
För Tzatziki sås
  • 1 skum naturell yoghurt
  • 1 gurka
  • 1 vitlöksklyfta
  • myntablad
  • Färsk aska
  • Salt
  • några droppar citron
Instruktioner
  1. Vi kommer att tömma bläckfisken väl, efter att ha fördjupat henne i mjölk.
  2. Då ska vi göra några diagonala nedskärningar och tillsätt salt.
  3. Vi kommer att koka bläckfisk grillad med några droppar olja. Det måste vara gyllenbrun, men inte övergöra det med tillagningstiden.
  4. Tzatziki sås bereds genom att blanda naturlig yoghurt med små bitar av gurka, en nypa salt, strimlad vitlök och finhackad mynta. Slutligen, Vi kommer att införliva några droppar citron eller vinäger och en handfull hackad färsk dill.
  5. Vi blandar väl.
Anteckningar
  • Lätt, är det inte? Det finns inga ursäkter för att inte äta hälsosamt och njuta av smaker av världen utan att ta ett plan. Om du tjänar den med en sida av anbud lök och svamp dina gäster kommer att vilja upprepa.
Recept enkel till https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 recensioner

Lämna en kommentar

Vill du delta i konversationen?
Känn dig fri att bidra till

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska spam. Lär dig hur dina kommentarer data bearbetas.