Krispigt kyckling wraps

Några filéer av kyckling, några nötter och en sallad av tomat för en spektakulär maträtt, enkelt och billigt.

kyckling

Snacks och tapas

Krispigt kyckling wraps

2017-03-07 16:04:53

Personer 2

Delar 4

(Rösta)

Laddar...

Skriv ut

prep tid

20 min

tillagningstid

20 min

tid totalt

40 min

prep tid

20 min

tillagningstid

20 min

tid totalt

40 min

Ingredienser

• 2 kycklingfiléer
• kanoner, sallad eller andra grönsaker
• vitlökspulver
• 50 skalad hasselnöt eller annan torkad frukt
• 30 riven ost gr
• olivolja
• Salt.

Instruktioner

1. I en murbruk krossar vi hasselnötter eller torkad frukt som vi använder (Jag använder panchitos), tillsätt vitlökspulvret, ett stänk av olja och strimlad ost, blanda det väl.
2. Låt oss täcka kycklingfiléerna med den tidigare blandningen, vi distribuerar grönsaker över det vi rullar dem så att den stannar inne och vi håller rullen bildas med ätpinnar.
3. Vi lägger dem i en ugnsform, häller vi lite olja på den och bakar dem under 20 minuter till 200 grader, vända dem över halvkokta.
4. Slutligen gratinade vi dem så att ytan är skarp.
5. Vi serverar dem tillsammans med en tomatsallad som, tack vare dess C-vitaminbidrag, kommer att göra oss bättre assimilerar proteinerna i kött.

kök lätt

Recept enkel till https://recetasdecocinafaciles.NET /