Perfekt recept på hypertoniker

Perfekt recept på hypertoniker

En av de största problemen av kvinnorna framför allt, es que cocinar cada día y mas cuando en la casa hay alguien que tiene un problema de salud, como por ejemplo hipertension, una enfermedad que se asocia mucho con la alimentación.

Para ello hoy traemos una receta de papas rellenas de atún ideal para hipertensos, pero no es solo eso, sino que es rica, saludable y económica, pero es también muy sencilla de realizar.

Papas rellenas de atun
Personer 2
Especial para hipertensos
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Ingredienser
  • 2 Papas grandes
  • 140 Gr de atún en aceite
  • 4 cucharadas de tomate
  • 2 kokta ägg
  • 2 cucharadas de piñones
  • 2 msk smör
  • Persilja
  • Salt efter smak
Instruktioner
  1. Cocinar con cascara las papas en agua hirviendo, luego las dejamos a un lado hasta que estén frías.
  2. Cuando estén frías, se las corta a la mitad y con una cuchara se les retira el relleno.
  3. Colocar en un bols, el atún, tomaten, ägg, los piños y revolvemos bien.
  4. Realizar un puré con el relleno que retiramos de las papas, agregamos la mantequilla, saltet, persilja.
  5. Rellenamos las papas con la mezcla del atún y cubrimos con el puré.
  6. Llevamos al horno por unos minutos y listo.
Recept enkel till https://recetasdecocinafaciles.NET /


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