,

Vegetabiliska tårta

Vegetabiliska tårta

Läkare, varje dag mer rekommenderas den lägga till grönsaker i vår kost, för god hälsa, men det är också sant att inte alla vet hur att i våra hem konsumtion ökar.

Grönsaker, de är läckra, men de kräver en annan tid för färdigställande samt ha fler idéer när du förbereder dem så de är väl accepteras av alla medlemmar av huset utan protester och varmt.

 

Lunch
grönsaker
traditionella köket
Pudding
Vegetabiliska tårta
Personer 3
Delar 4
När det gäller grönsaker som spenat eller Mangold, una de las mejores opciones es preparar un pastel de verduras como la siguiente, är mycket rik och nästan alla barn ens gilla och är inte mycket svårt att göra, Om du vill ha lite tid att göra det., men värt det..
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 röster)
Laddar...
Skriv ut
prep tid
30 min
tillagningstid
1 HR
tid totalt
1 HR 30 min
prep tid
30 min
tillagningstid
1 HR
tid totalt
1 HR 30 min
Ingredienser
  • 500 GR potatis
  • 500 g spenat
  • 500 g morötter
  • 3 ägg
  • 100 GR smör
  • 2 klyftor vitlök
  • 1 matsked olivolja
  • Peppar
  • Muskot
  • Salt
Instruktioner
  1. Cook, potatis, morötter och spenat separat med vatten och salt.
  2. En gång spenat eller Mangold kokas, bör stek med olivolja och vitlök tills brynt.
  3. Är en puré med morötter, potatis och Mangold eller spenat, men allt separat.
  4. Ett ägg placeras på varje mosar, lite smör en nypa muskot, peppar och om likhet med vissa andra kryddor.
  5. Börja med att placera ett lager av potatismos i en ugnsform, en av mosade morötter och spenat eller Mangold, återvänder för att infoga tills det puréer är borta.
  6. Ugnen är, Om du vill kan du strö lite riven ost eller placera några skivor mozzarella, lämna i ugnen tills du bakar och redo en mycket hälsosam maträtt.
Recept enkel till https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 recensioner

Lämna en kommentar

Vill du delta i konversationen?
Känn dig fri att bidra till

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska spam. Lär dig hur dina kommentarer data bearbetas.