Ljus av vete med Apple sallad

Ljus av vete med Apple sallad

Esta es una receta típica de una persona vegetariana, así que si quieres meterte en la onda de los vegetarianos, aprende a hacer este tipo de ensaladas que tan rica y nutritiva es.

Tiene una duración en su preparación de unos 25 minuter. Para servir a 6 delar. Acompañar con un vino blanco, preferiblemente un Cobos Felino Chardonnay, 2009.

Ingredienser:

1 taza de trigo en grano

2 Lagerblad

2 Manzanas granny Smith peladas y picadas

2 msk citron juice

4 dientes de ajo peladas y delgadas láminas

6 cucharadas de zumo de manzana (sockerfri)

1 matsked olivolja

1 tsk salt

Beredning:

Lavar el trigo, poner en una olla a presión con 3 tazas de agua y Laurel. Tapar y cocinar durante 20 minutos o hasta que el maíz esté tierno. Ta bort från värmen. Quítate la presión de la sartén y dejar abierto. Verter en un colador y dejar escurrir.

En un tazón con.5 litros de agua, coloque los trozos de manzana y limón jugo. Bokning. Arregle en una sartén el ajo y el jugo de manzana.

Sjud under 5 minuter. Ta bort från värmen. Añadir el aceite de oliva y sal.

Organizar en un bol el trigo, la manzana (ya escurrida) y rociar con la salsa. Servera.


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