Blomkål med ostsås

blomkål med ostsås
Lunch
låga kalorier
friska recept
Medelhavsmat
Mikrovågsugn
Blomkål med ostsås
Personer 2
Delar 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 röster)
Laddar...
Skriv ut
prep tid
15 min
tillagningstid
15 min
tid totalt
30 min
prep tid
15 min
tillagningstid
15 min
tid totalt
30 min
Ingredienser
  • 1 stor blomkål
  • 1 kopp färsk grädde (Vispad)
  • 1 Kopp mjölk
  • 3 Cuch. mjöl
  • 1 Cuch. Margarin
  • 1/2 Cup strimlad ost
  • Salt, peppar och muskot
Instruktioner
  1. Crumbling och tvätta blomkål, Lägg den i en plastpåse stänk lite vatten, stängda och punkterade.
  2. Baka några 6 u 8 minuter en 100% tills de är mjuka.
  3. I en burk som smälter margarin 100% under 50 sekunder. Töm sedan mjölet, saltet, peppar, muskot och lite mjölk. Rör om väl och mikrovågsugn i en och en halv minut 50%.
  4. Ta bort, Tillsätt resten av mjölken och strimlad ost. Blanda allt väl tills slät och tillbaka till MIC för 2 flera minuter, Att 50%. Om det blir för tjockt tillsätt lite mjölk.
  5. I en smörad skål placera blomkål och sålla den vita såsen blandas med vispgrädde på toppen.
  6. Grädda i ugn om 6 u 8 minuter en 100% tills den är kompakt och låt stå 2 o 3 minuter.
  7. Servera varm.
Anteckningar
  • Alla tider är för mikrovågsugn av 1000 Watt. Om du har mindre, Det är okej. Bara öka tiderna och kontrollera matlagning
Recept enkel till https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 recensioner

Lämna en kommentar

Vill du delta i konversationen?
Känn dig fri att bidra till

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska spam. Lär dig hur dina kommentarer data bearbetas.