Tonfisk belagd i sesamfrön

Grillad taun med jalapeno
Fisk
Tonfisk belagd i sesamfrön
Delar 5
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 röster)
Laddar...
Skriv ut
prep tid
20 min
tillagningstid
20 min
tid totalt
40 min
prep tid
20 min
tillagningstid
20 min
tid totalt
40 min
Ingredienser
  • 1 Tonfiskfilé 500 gram
  • 3 Låg natrium sojasås skedar
  • 3 Skedar citronsaft
  • 1 Orange
  • 1 Sked olivolja
  • 1 Äggula
  • 4 Skedar av cayennepeppar
  • 11/2 kopp vit sesam
  • 1/2 Svart sesam Cup (Tillval)
  • 1 Sked rapsolja
Instruktioner
  1. Marinera tonfisk i en skål med sojasås, citronsaft, apelsinjuice och olivolja 20 minuter ungefär.
  2. Vispa äggula med 1/2 Kopp vatten, Töm i en bricka peppar, den svarta och vita sesam. Passera tonfisk genom vispad äggulor och sedan topp med sesam och peppar blandningen.
  3. Häll en tesked rapsolja i en stekpanna och på medelvärme sätta tonfisk att laga mat över hela dess sidor, ta bort det innan det ändrar färg ljuset sesam.
Recept enkel till https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 recensioner

Lämna en kommentar

Vill du delta i konversationen?
Känn dig fri att bidra till

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska spam. Lär dig hur dina kommentarer data bearbetas.