3 veganske salate

Salate su važan deo ishrane vegove zbog raznovrsnosti hranljivih materija koje omogućavaju da se telo kalorić podstakne da ima energičan dan. To su 3 možete uključiti u meni.

karfiol

maiz

vegano

Vegetarijanac

Salata od testenine

2017-12-02 19:20:14

Porcije 4

(Glas)

Učitavanje...

Odštampaj

Pripremite put

15 min

Vreme kuvanja

0 min

Pripremite put

15 min

Vreme kuvanja

0 min

Sastojci

• 100g lešnika
• 1 Tikvice
• 1 paradajz
• 200g-legless špagete spirale
• 100g maslinovog ulja
• pola crvenog paprika
• 1 mala glavica crnog luka.

Uputstva

1. Ovo jelo se servira hladno, a prva stvar je da skuvati testeninu sa velikim vodom, dok je spremno, preseći povrće u trgove, dovodi lešnika na sitne komade. Kada testenina stigne, meša sve sastojke i sezonu maslinovim uljem.

Kuhinja je lako

Recepti lako https://recetasdecocinafaciles.NET /

karfiol

maiz

vegano

Vegetarijanac

Topla salata od Karsa

2017-12-02 19:23:00

Porcije 4

(Glas)

Učitavanje...

Odštampaj

Pripremite put

15 min

Vreme kuvanja

0 min

Pripremite put

15 min

Vreme kuvanja

0 min

Sastojci

• 100g kuvane kukuruza
• 200g-kolif
• 2 šargarepa
• pola crvenog paprika
• maslinovo ulje
• 3 Beli luk
• po ukusu soli.

Uputstva

1. Nakon pranja sastojaka koji zaslužuju da prokuvaju kotiste za 1/4 sati. Skini kožu iz šargarepe i ogrebeš ih, Izaberi veliku činiju i stavi ih na dno. Napravite sezonu sa slomljenog belog luka i biberom stavljajući ih u tiganj na pola 2 minuta.
2. Kuvana kukuruza i karčići u činiju, Onda se radi o tom pitanju, i sve to možeš da radiš sa soli i maslinovim uljem za ukus. To je jelo koje je najbolje konzumirati kad je toplo.

Kuhinja je lako

Recepti lako https://recetasdecocinafaciles.NET /

karfiol

maiz

vegano

Vegetarijanac

Obojna salata

2017-12-02 19:26:00

Porcije 4

(Glas)

Učitavanje...

Odštampaj

Pripremite put

15 min

Vreme kuvanja

0 min

Pripremite put

15 min

Vreme kuvanja

0 min

Sastojci

• 5 zelena salata
• mlevena crna paprika
• 1 kuvane beetroot
• pola čaša slatke kukuruza
• 200g pirinač
• 1 zeleni biber
• origano
• 4 Beli špargle
• So
• 2 šargarepa
• soja sos
• ulje.

Uputstva

1. Pripremite pirinač, Operi sve povrće pa u činiju napravi dno salate. Coloca el arroz en el medio cuando esté cocido y por los alrededores el resto de las verduras. Condimenta con los ingredientes que quedan.
2. No olvides compartir esto con tus amistades y da tu opinión cuando hayas comido estos platos.

Kuhinja je lako

Recepti lako https://recetasdecocinafaciles.NET /