Morska mačka v zeleni omaki

Morska mačka v zeleni omaki
Ribe
Morska mačka v zeleni omaki
Ljudje 1
Dele 4
Morski pes je morski pes-všeč, čeprav večina ribolov majhne. Zagotavlja 82 Kcal, več kot osliča, vendar pa ima več beljakovin (19) in samo maščobe (0,9). To je običajno jedo marinirane, še posebej v Andaluziji ali soljenje na Kanarskih otokih (tollos), ampak tudi dobili zelo bogata z zeleno omako.
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Glasovanje)
Nakladanje...
Natisni
čas priprave
15 min
čas kuhanja
0 min
čas priprave
15 min
čas kuhanja
0 min
Sestavine
  • 250 GR. Morska mačka (narezan ali v tacos)
  • 4 žlici oljčnega olja
  • 2 strokov česna
  • žlica moke
  • peteršilj
  • Zeleni šparglji
  • Srednja čebula
  • pol kozarca belega vina
  • školjke
Navodila
  1. Sesekljajte čebulo in česen in pražimo skupaj s morska mačka.
  2. Smo ogenj in dodamo moko in dobro premešamo.
  3. Dodajte pol skodelice vode (To je lahko voda špargljev) in belega vina, in se vrnemo umakniti.
  4. Dodajte veliko peteršilja in slani.
  5. Združimo, školjke.
  6. Naj Cook za nekaj minut.
  7. Okrasimo z kuhana jajca, narezana na klini in sesekljane zelene šparglje.
Recepti enostavno https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 gostov

Pustite komentar

Bi želeli pridružiti pogovoru?
Vas prosimo, da prispevajo k

Pustite odgovor

Ta stran uporablja Akismet za zmanjšanje spam. Izvedeti, kako se obdelujejo podatke pripombe.