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Špenát tortilla

Špenát tortilla

Las espinacas son uno de los vegetales que mas se deberian de consumir, pero no siempre es asi para que puedas consumir estos vegetales tan saludables, te dejamos una receta de tortilla de espinacas al romero muy rica y económica, ademas de saludable por supuesto.

Tortilly
Špenát tortilla
Porcie 4
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Nakládky...
Tlač
prípravka čas
15 min
Čas varenia
0 min
prípravka čas
15 min
Čas varenia
0 min
Zložky
  • 200 g de hojas frescas de espinacas
  • 4 vajcia
  • 2 cucharadas de queso parmesano light
  • Ramitas de romero fresco
  • Olivový olej
  • Soľ
  • Korenie
Pokyny
  1. Cocinar las espinacas al vapor, se retiran y se escurren muy bien ya que si no la receta se estropea.
  2. Lavar las hojas de romero, se retiran las hojitas y se las pica muy bien.
  3. Una vez que las espinacas se enfriaron bien se corta en trozos pequeños.
  4. Batir los huevos, con la sal, korenie, syr, el romero y se incorpora la espinaca.
  5. Por ultimo se calienta el sarten con unas gotas de aceite de oliva, se coloca la mezcla y se deja que se cuaje el huevo, luego se da vuelta y se deja que se cocine del otro lado.
Recepty jednoduché https://recetasdecocinafaciles.NET /

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