Špagety so zeleninou
Špagety so zeleninou
2016-12-01 15:14:16
Porcie 4
Cestoviny je ideálny pokrm pre športovcov, pretože obsahujú veľmi vysokej úrovni proteínov a nad sprevádzať ich so zeleninou pomáhajú obnoviť, čo bola stratená šport.
Najlepšia cesta je, že môžete sprevádzať to s všetky druhy zeleniny, ktoré chcete, pretože sú kompatibilné a nikdy vľavo nad. Môžete kombinovať cestoviny môžu byť: Makaróny, špirály, špagety....
(Hlasovanie)
Nakládky...Tlač
prípravka čas
Čas varenia
Zložky
- - 300 Gramov špagiet.
- - 3 Mrkva.
- - 1 Cuketa.
- - 1 Cibuľa.
- - 1 Zelené korenie.
- - 2 Lyžice sójová omáčka.
- - Olivový olej.
- - Oregano.
- - Soľ.
Pokyny
- Prvý krok: Dáme variť špagety v hrnci s vodou, Pridajte soľ a oregano, Dajte variť chuť alebo čo si dať v balení. Kým sme dali osmažíme zeleninu.
- Druhým krokom: Peel a umyť mrkva, rez na stĺpy a urobiť to isté s cuketou ale neolúpané. Nakrájame cibuľu a zelenú papriku na julienne.
- Vezmite panvicu a pridajte olej a horúce raz Dajte všetky zeleniny, Soté v poradí podľa tvrdosti, čiže najprv nasleduje mrkva cibuľa, zelená paprika a cuketa, kým nie sú pripravení.
- Cieľom je dosiahnuť rovnaký stupeň tvrdej zeleniny.
- Tretí krok: Odstrániť a vypúšťací špagety, Potom pridáme zeleninu a sójovou omáčkou. Sme už môžu slúžiť.
Poznámky
- Bude klásť niektoré zložky, ale môžete pridať, že sa vám viac páči. Ako som už povedal, cestoviny je kombinovateľná so zeleninou, ktoré chcete. Teraz je čas pripraviť sa a Užite si skvelé zdravé jedlo ako je tento.
Recepty jednoduché https://recetasdecocinafaciles.NET /
Zanechať komentár
Chcete sa pripojiť ku konverzácii?Neváhajte prispieť k