Špagety so zeleninou

Špagety
rastlinné
Cestoviny
Špagety so zeleninou
Porcie 4
Cestoviny je ideálny pokrm pre športovcov, pretože obsahujú veľmi vysokej úrovni proteínov a nad sprevádzať ich so zeleninou pomáhajú obnoviť, čo bola stratená šport. Najlepšia cesta je, že môžete sprevádzať to s všetky druhy zeleniny, ktoré chcete, pretože sú kompatibilné a nikdy vľavo nad. Môžete kombinovať cestoviny môžu byť: Makaróny, špirály, špagety....
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Hlasovanie)
Nakládky...
Tlač
prípravka čas
15 min
Čas varenia
0 min
prípravka čas
15 min
Čas varenia
0 min
Zložky
  • - 300 Gramov špagiet.
  • - 3 Mrkva.
  • - 1 Cuketa.
  • - 1 Cibuľa.
  • - 1 Zelené korenie.
  • - 2 Lyžice sójová omáčka.
  • - Olivový olej.
  • - Oregano.
  • - Soľ.
Pokyny
  1. Prvý krok: Dáme variť špagety v hrnci s vodou, Pridajte soľ a oregano, Dajte variť chuť alebo čo si dať v balení. Kým sme dali osmažíme zeleninu.
  2. Druhým krokom: Peel a umyť mrkva, rez na stĺpy a urobiť to isté s cuketou ale neolúpané. Nakrájame cibuľu a zelenú papriku na julienne.
  3. Vezmite panvicu a pridajte olej a horúce raz Dajte všetky zeleniny, Soté v poradí podľa tvrdosti, čiže najprv nasleduje mrkva cibuľa, zelená paprika a cuketa, kým nie sú pripravení.
  4. Cieľom je dosiahnuť rovnaký stupeň tvrdej zeleniny.
  5. Tretí krok: Odstrániť a vypúšťací špagety, Potom pridáme zeleninu a sójovou omáčkou. Sme už môžu slúžiť.
Poznámky
  • Bude klásť niektoré zložky, ale môžete pridať, že sa vám viac páči. Ako som už povedal, cestoviny je kombinovateľná so zeleninou, ktoré chcete. Teraz je čas pripraviť sa a Užite si skvelé zdravé jedlo ako je tento.
Recepty jednoduché https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 Recenzie

Zanechať komentár

Chcete sa pripojiť ku konverzácii?
Neváhajte prispieť k

Zanechajte odpoveď

Táto stránka používa Akismet znížiť spam. Zistite, ako vaše komentáre údaje spracúvajú.