,

Guláš špenát cícer a cod

COD
Špenát
garbanzos
Strukoviny
Cícer Potaje a COD
Porcie 4
Tento recept je ideálny pre zimné a najmä pre pôstny počasie, kde nemôžete jesť mäso, je to nádherný pokrm, na ktoré môžete nahradiť špenát s Chard, že už na každého vkusu. Potom som sa nechať konkurenčný recept na to, ako je pripravená a všetky jeho zložky, Ak zmeníte všetky ingrediencie, ktoré si spomeniete, dať proporcie, ktoré sa dotýkajú. (Nebojte sa hladovať)
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Hlasovanie)
Nakládky...
Tlač
prípravka čas
15 min
Čas varenia
0 min
prípravka čas
15 min
Čas varenia
0 min
Zložky
  • - 400g cícer.
  • - 700g špenát.
  • - 150g COD.
  • - 100g cibule.
  • - 4 Lyžice oleja.
  • - 1 Bobkový list.
  • - 1/2 Cesnaková hlavica.
  • - 1 Lúpané cesnak klinček.
  • - 1 Lyžica papriky.
  • - 1 Petržlenová vetva.
  • - 1 Veľké zrelé paradajka.
  • - Polievkovú lyžicu múky.
  • - Vody.
  • - Soľ.
Pokyny
  1. Prvá vec, ktorú budeme robiť, je kúpiť dobrý cícer a namočte je deň pred prípravou receptúry.
  2. Budeme tiež mať veľký hrniec naplnený studenou vodou a nechajte tresky namočené, Ak chcete desail, takže by ste mali použiť veľký, široký hrniec DESY lepšie. Minimálna voda musí byť zmenená 4 krát, pričom ju z hrnca a opláchnutie odstrániť soľ, ktorá zostáva v dolnej časti.
  3. Keď je čas urobiť potaje, čo budeme robiť bude, Dajte do hrnca s teplou vodou, celá malá cibuľa, polovica hlavy celého cesnaku, Laurel ha a cícer predtým vyčerpaný a opláchnuť.(to všetko s horúcou vodou, ale bez varu).
  4. Ďalším krokom je nechať variť dva a pol hodiny, po tejto dobe budeme vkladať tresky opúšťať ju variť pre 20 minút plus všetko dohromady. Budeme umyť špenát odstránením stonky a hodiť ich do hrnca nechať variť 15 minút viac.
  5. Až do konca budeme CHOP veľa cibule a hodiť ju do panvicu, kde sme predtým dal olej na teplo, budeme dotovať počas 10 minút. Budeme Rez paradajka a pridajte ju bez nugety, múka vyprážanie dobre a nakoniec paprika nad jemným teplom.
  6. A dokončiť raz sofrito všetko, čo budeme prechádzať mixér opúšťa tak pomerne hustá omáčka, budeme naliať omáčkou do cícer hrnca a napraviť soľ v prípade potreby. V Malty budeme rozdrviť petržlen s cesnakom strúčik a pridajte polievkovú lyžicu zalievanie vývar, pridáme ju do hrnca jemným pohybom a nechajte variť 15 minút.
  7. Ahora ya esta listo para emplatar y servir a nuestros comensales.
Poznámky
  • CONSEJOS Y OPINIONES.
  • Este es un plato que no a todo el mundo tiene por que gustarle pero sus sabores son increíbles ademas no lleva carne por lo cual lleva poca grasa. Si una vez echa esta receta no os convence probar con otro tipo de potaje todos son alucinantes y lo mejor de todo son saludables.
Recepty jednoduché https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 Recenzie

Zanechať komentár

Chcete sa pripojiť ku konverzácii?
Neváhajte prispieť k

Zanechajte odpoveď

Táto stránka používa Akismet znížiť spam. Zistite, ako vaše komentáre údaje spracúvajú.