Kuracie marinované v jogurte
Kuracie marinované v jogurte
2018-07-29 21:54:27
Porcie 4
(Hlasovanie)
Nakládky...Tlač
prípravka čas
Čas varenia
Zložky
- 4 kuracie prsia nakrájame na tretiny
- 4 strúčiky cesnaku
- 6 lyžice olej olivový
- 1 hrniec jogurtu
- 9 lístky čerstvej mäty
- 1 štipka cayenského korenia (Čierna)
- 1 štipka rasce
- Soľ a biele korenie podľa chuti
- 1/2 Pohár mlieka krém
- 2 strapce špenát
- 1 veľký Papa
Pokyny
- Rozdrviť 2 strúčiky cesnaku, bez kože, CHOP mincovne a zmiešajte s jogurtom, Pridať 2 lyžice oleja, čierne korenie, rasca a biele korenie podľa chuti.
- Dať kurča v mise zo skla spolu s marinádou, prikryte fóliou a nechajte marinovať 12 hodín v chladničke. Vypúšťací kurča (Uložiť marináde), suchý s papierovými uteráky a soľ je, Cook v horúcou žehličkou 7 minút na každej strane.
Na omáčku
- zníženie krém medzi 3 a 5 minút, Pridajte marinády jogurt, Zmiešajte a odstráňte z tepla (jogurt sa zníži, ak sa varí), Poraziť a získať cesnak.
- Umyte špenát, odstránenie kmeňových a nakrájať ručne. Zemiaky olúpeme a nakrájame na tenké prúžky. Zostávajúce cesnak olúpeme a nakrájame na plátky. Fry plátky zemiakov v 3 lyžice horúcej oleja a kanalizácie, Brown cesnak v rovnakom oleji počas napaľovania.
- Obloha špenát s lyžicou olivového oleja, premiešame so zemiakmi a cesnak, Sezóna a distribuovať dosky, Pridať 3 kuracie tenderloins, pokvapkajte omáčkou a podávame.
Recepty jednoduché https://recetasdecocinafaciles.NET /
Zanechať komentár
Chcete sa pripojiť ku konverzácii?Neváhajte prispieť k