Zemiaky plnené tuniakom

Dnes budeme prezentovať ideálny recept pre tých, ktorí trpia hypertenziou, Tí, ktorí často nevedia pripraviť jedlo, se trata de una receta rica, zdravé a úsporné.

Se trata de unas papas rellenas de atún, lleva pocos ingredientes y en muchas ocasiones ya los tenemos en casa, por lo que no tenemos que comprar nada para su elaboración.

2016-07-21 13:21:57

Porcie 4

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Tlač

prípravka čas

15 min

Čas varenia

0 min

prípravka čas

15 min

Čas varenia

0 min

Zložky

2 Papas grandes
140 Gr de atún en aceite
4 cucharadas de tomate
2 huevos cocidos
2 cucharadas de piñones
2 lyžice masla
Petržlen
Soľ podľa chuti

Pokyny

1. Se cocinan las papas en agua hirviendo con cascara inclusive, luego las dejamos enfriar.
2. Una ves que estén frías se cortan a la mitad y con una cuchara se retira el relleno de la papa.
3. En un bols se coloca el aun, paradajka, el piños, los huevos y los revolvemos bien.
4. Con el relleno de las papas se realiza un puré, agregando mantequilla, sal y perejil y listo ya tienes una comida saludable y rápida.