,

Šošovka restovanou so špenátom

Obed
jednoduchý recept
Vegetariánska
Peruánska kuchyňa
Strukoviny
Šošovka restovanou so špenátom
Ľudia 2
Porcie 2
Un plato fresco, apto para vegetarinos. Una receta facil y liviana.
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 hlasov)
Nakládky...
Tlač
prípravka čas
15 min
Čas varenia
15 min
celkový čas
30 min
prípravka čas
15 min
Čas varenia
15 min
celkový čas
30 min
Zložky
  • 1 lyžica oleja
  • 2 pekné strúčiky cesnaku
  • 1/2 lyžičky prášku rasca
  • 1/2 čajová lyžička kurkuma prášku
  • 1/2 čajová lyžička sladkej papriky
  • 500 g špenátu, bez stonky
  • 1/4 šálka nasekanej čerstvej koriander, a trochu slúžiť
  • 1/4 šálka nasekanej čerstvej petržlenu, a trochu slúžiť
  • 1/3 šálka prírodného jogurtu
Pokyny
  1. Opláchnite šošovica a dať ich do hrnca s 2 šálky horúcej vody a dobrú štipku soli; čiastočne zakryť a priveďte do varu. Potom zase dole teplo a nechajte ho dusíme 15 minút, alebo kým nie sú ponuky. Vypustiť šošovka.
  2. Teplo olej vo veľkom panvici a šíriť cesnak s korením pre 2 minút.
  3. Miešajte v čistej špenáte.
  4. Nech špenát ísť šnurovanie a pridajte objektív]odvodnená eso, koriander a petržlen; holenie, kým objektív je horúci a sezóna so soľou a čerstvo mletej čierne korenie. Podávame šošovica s lyžicou jogurtu na encirma a ozdobíme petržlenom a koriandrom
Poznámky
  • sprevádzať tento pokrm s papams (Indický chlieb koláče), nachos alebo totopos (Mexické kukuričné ovocie) alebo biela ryža.
Recepty jednoduché https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 Recenzie

Zanechať komentár

Chcete sa pripojiť ku konverzácii?
Neváhajte prispieť k

Zanechajte odpoveď

Táto stránka používa Akismet znížiť spam. Zistite, ako vaše komentáre údaje spracúvajú.