Zapečený karfiol

 

karfiol
horneado
Vegetariánska
tradičná kuchyňa
Vegetariánska
Zapečený karfiol
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La coliflor es uno de los vegetales más ricos en nutrientes pero no tan apreciado como debiera ser, y también es un vegetal versátil que se cocina ya como ensalada que como puré y ahora les traemos esta receta para preparar coliflor horneada, una manera deliciosa de hacerse de un rico platillo que además nos aporta gran cantidad de vitaminas y minerales, y se hace rápido.
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Tlač
prípravka čas
20 min
Čas varenia
30 min
celkový čas
50 min
prípravka čas
20 min
Čas varenia
30 min
celkový čas
50 min
Zložky
  • 1 karfiol
  • rasca
  • soľ podľa chuti
  • olivový olej
  • korenie podľa chuti
  • citrón
  • syr pre Gratin.
Pokyny
  1. Cortar la coliflor en trozos pequeños y lavar muy bien hasta que queden limpios. Colocar dichos trozos en agua hirviendo durante 20 minút, alebo kým nie sú mäkké.
  2. Colocar estos trozos de coliflor en una sartén con un poco de aceite de oliva y comino para que se sigan haciendo. Cuando estén un poco dorados agregar limón, pimienta y después pasar toda la sartén al horno para que se gratine con un poco de queso parmesano.
  3. Dejar que se doren las coliflores en el horno durante 5 Ak chcete 7 minút, hasta que estén a nuestro gusto y retirar del horno. Esta lista para ser degustada calientita.
Recepty jednoduché https://recetasdecocinafaciles.NET /

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