Жареные овощи с темпе тофу

Ужин
здоровый рецепт
Китайская кухня
Вегетарианские блюда
Жареные овощи с темпе тофу
Части 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 голоса)
Загрузка...
Печать
Подготовка время
15 мин.
время приготовления пищи
0 мин.
Общее время
25 мин.
Подготовка время
15 мин.
время приготовления пищи
0 мин.
Общее время
25 мин.
Ингредиенты
  • 2 столовые ложки арахисового масла
  • 250g де темпех (ферментированный тофу), Кубов
  • 1 ложка очень нарезанный свежий имбирь
  • 2 хороший зубчик чеснока
  • 1-2 маленький красный перец чили нарезанный
  • 4 нарезанный весенний лук
  • 2 нарезанные ветви кв
  • 100г мелкой зеленой фасоли, tipless
  • 1 чайная ложка сахара
  • 1 чайная ложка соли
  • 150г брекола в цветах
  • 200 г зеленой спаржи, куски 4 см
  • 1 ложка соевого соуса
  • 50 г шпинатных хой
Инструкции
  1. Положите половину масла в воке или в большую сковороду на сильном огне. Когда очень жарко, брить кубики тофу 3 минут до золотистого и немного хрустящей. Плюнуть их на абсорбционную бумагу и покрыть их бумажными салфетками, чтобы они не остыть. Нагрейте остальную часть масла в воке и обжарить во время 15 секунд имбирь, чеснок, чили и лук из лука; затем добавить сельдерей, бобы, сахар и соль и сал все 1 минуту больше
  2. Добавить 2 столовые ложки воды, покрыть вок и пусть это готовить для 1 минута; затем добавить брекколь и спаржу, перемешать все хорошо, и пусть другие приготовления забиты 2 несколько минут.
  3. Вода с соевым соусом, вылить шпинат и жареный тофу, удалить и служить немедленно.
Примечания
  • ферментированный тофу (Темпех) производится с соевыми бобами и продается упакованы пустыми в хороших супермаркетах и магазинах диетических продуктов питания. Если вы предпочитаете, Вы можете заменить его с тофу гамбургеры или жареные тофу. Маленькие зеленые бобы позволяют сократить время приготовления; если вы не найдете их, использовать нормального размера из них, но сократить их пополам.
Рецепты легко https://recetasdecocinafaciles.NET /

Поиск
Только точные совпадения
Поиск в названии
Поиск в содержимом
Искать в комментариях
Поиск в выдержке
Фильтрация по типу настраиваемого сообщения

Предложения желатин, напиток, торт, тунец, Целиакия, кексы, Thermomix, торт, Масса, Райс, диета, марихуаны, сыр, Бисквитный торт, цветная капуста, суп, Салат, курица, креветки, осадки в виде фрикаделек, Суфле, пудинг, торт, фунт торт, Крем, соус, Гамбургер, Диабет

0 Отзывы

Оставить комментарий

Вы хотите присоединиться к беседе?
Почувствуйте себя бесплатно внести

Оставьте ответ

Este sitio США Akismet пункт reducir-Эль-спам. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментарии.