Запеченный морской черт

Запеченный морской черт
низкие калории
печь
Средиземноморская кухня
Рыба
Запеченный морской черт
Люди 4
Части 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Голосовать)
Загрузка...
Печать
Подготовка время
15 мин.
время приготовления пищи
0 мин.
Общее время
35 мин.
Подготовка время
15 мин.
время приготовления пищи
0 мин.
Общее время
35 мин.
Ингредиенты
  • 1 изнасилование 3 кг.
  • 4 картофель
  • 1 Лук
  • 4 зубчика чеснока
  • воды
  • оливковое масло Экстра Вирджин
  • уксус
  • Соль
  • Петрушка
Инструкции
  1. Положить варить в кастрюле с водой и щепотку соли, Начальник морской черт и несколько веточек петрушки бульон. Очистить картофель и лук. Картофель нарезать ломтиками и соломкой луком. Все PON для жарки на сковороде с маслом до коричневого цвета их.
  2. Место на тарелку печь и налить немного запасов. Сезон рыбы, место на выпечки и посыпать немного масла. Он положил в духовке при 220 ° C, во время 20 минут.
  3. Он служит рыбы в большой источник, затем поместите картофель с луком. Налить всплеск уксуса на рыбу.
  4. Пела, инструменты зубчика чеснока и коричневый их в сковороду с небольшим количеством масла. Добавьте несколько ломтиков пряный перец Чили. Кратко пропустить. Он уволился из огня, Добавьте запасов результате Жареный морской черт, Посыпать мелко нарезанной петрушки, снова поставьте на огонь и слегка перемешать до тех пор, пока он превращает неподдающиеся эмульсию. Он вод с жареной рыбой и украшают некоторые веточки петрушки.
Примечания
  • Спросите рыбой вы очистить нюхательный табак, разделение и резервирования ствола, две половинки нижней челюсти и головы костей. И не забудьте удалить кожицу, охватывающих мясо.
Рецепты легко https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 Отзывы

Оставить комментарий

Вы хотите присоединиться к беседе?
Почувствуйте себя бесплатно внести

Оставьте ответ

Este sitio США Akismet пункт reducir-Эль-спам. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментарии.