,

Овсяная каша с фруктов льстец

Овсяная каша с фруктов льстец

Овес Это идеальное дополнение к любому блюду, особенно, когда дело доходит до завтрака, когда он предоставляет необходимые питательные вещества, чтобы иметь дело с энергией в рабочий день. Это еда, низким содержанием калорий, так как просто содержат две столовые ложки 100, богат витаминами, волокно, аминокислоты, минералы и здоровых жиров, то, что рассматривается как один из зерновых более здоровым и полным, существуют.

Он имеет очищающие свойства помогают стимуляции лецитина в печени и ее волокна чистые остатки смазки, которые формируют на стенках артерий. В случае людей с диабетом, потребление овес позволяет поддерживать уровень глюкозы в крови контролируемых и улучшают пищеварение крахмала.

Его высокое содержание углеводов замедляют абсорбцию управляет продлить ощущение сытости, так что это идеальный элемент при принятии диета для потери веса. Обладать восемь аминокислот существенно важное значение для любого человека потребление имеет решающее значение, поскольку он отождествляется с другими белками, такие, как рыбы или мяса и что помогает формированию новой ткани в организме, особенно когда она сливается с молоком.

Наличие хороших жиров, таких как Омега 6 или линолевой кислоты, Это способствует «плохого» холестерина и надлежащего функционирования мозга и сердца. Наконец следует отметить, что согласно результатам нескольких исследований потребляют ежедневно порцию овсянки способствовать сокращению 10% вероятность рака груди и двоеточия, Благодаря фитохимических, имеющий.

Здесь мы дадим вам рецепт для развития фрукты и овсяная льстец, идеально подходит для завтрака:

овес
Напитки и коктейли
Овсяная каша с фруктов льстец
Люди 1
Части 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Голосовать)
Загрузка...
Печать
Подготовка время
15 мин.
время приготовления пищи
0 мин.
Подготовка время
15 мин.
время приготовления пищи
0 мин.
Ингредиенты
  • Кубок молока
  • большой гуавы
  • две столовые ложки овса
  • 1 чайную ложку порошка корицы
Инструкции
  1. Поместите все ингредиенты в блендер и процесс при максимальной мощности, до получения однородной массы. Служить и немедленно съесть, Подчеркивая также, что вы можете добавить лед, чтобы сделать его более освежающий.
Примечания
  • 1 часть
Рецепты легко https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 Отзывы

Оставить комментарий

Вы хотите присоединиться к беседе?
Почувствуйте себя бесплатно внести

Оставьте ответ

Este sitio США Akismet пункт reducir-Эль-спам. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментарии.