Даосские диета

Даосские диета

ВДаосская диетаэто восточная диета, которая утверждает, что пища должна потребляться в соответствии с сезоном. Для того, чтобы сделать это здесь я оставляю вам список продуктов питания, которые должны потребляться в зависимости от сезона, в котором мы, Как, Конечно, Даосская диета.

Зима: Теплые и тонирующие продукты, такие как красное мясо, приправленное пряными специями, злаки, Овощи, орехи, морронеи и перец. Как избежать холодной пищи.

Весна: Теплые продукты, легкий и простой в усваивается, т. е., потребление зеленых овощей и побегов, сладкие ароматы, но избегая кислот.

Лето: Употребление фруктов, овощи и крупы. Легкая в усвоении и с низким содержанием продуктов.

Осень: Еда должна быть теплой, мяса и рыбы и кофе следует избегать, ежевики и алкоголя. Это также не хорошо злоупотреблять сырые фрукты и овощи.

Вот прогулкаДаосская диета в сочетании, что мы можем использовать в течение семи дней.

День 1

Завтрак:

· 1 кофе без сахара или чай
· 2 тост из муки грубого помола с маслом
· 1 банан

Середина утра:

· Виноград

Еда:

· 1 средний овощной салат с оливковым маслом, лимон и чеснок
· 1 морковный сок

Закуски:

· 1 яблоко

Ужин:

· 1 порция пару рыбы с имбирным соусом
· 1 часть обжаренных смешанных овощей
· 1 овощной салат
· 1 чашка чая

День 2

Завтрак:

· 1 кофе без сахара или чай, 2 сушеный инжир и горсть миндаля

Середина утра:

· Сливы

Еда:

· 1 разнообразное фруктовое блюдо (Виноград, Яблоки, груши и сливы)
· 1 горсть орехов
· 1 чашка чая

Закуски:

· 1 Груша

Ужин:

· 1 перец стейк
· 1 часть обжаренных смешанных овощей
· 1 небольшой овощной салат
· 1 чашка чая

День 3

Завтрак:

· 1 свежевыжатый апельсиновый сок и 1 Грейпфрут

Середина утра:

· 1 яблоко

Еда:

· 1 приготовленная куриная грудка
· 1 часть приготовленных на пару смешанных овощей
· Маленький овощной салат
· 1 горсть миндаля

Закуски:

· Виноград по вкусу

Ужин:

· 1 средний овощной салат с оливковым маслом, лимон и чеснок
· 1 горсть орехов
· 1 морковный сок

День 4

Завтрак:

· 1 стакан молока
· 1 разнообразное фруктовое блюдо (Виноград, Яблоки, груши и сливы)

Середина утра:

· 1 Груша

Еда:

· 1 горсть миндаля и морковного сока, чтобы пить

Закуски:

· Сливы по вкусу

Ужин:

· 1 часть коричневого риса с петрушкой
· 1 часть обжаренных смешанных овощей
· 1 чай

День 5

Завтрак:

· 1 кофе или чай
· 2 инжир
· 1 банан

Середина утра:

· 1 яблоко

Еда:

· 1 разнообразное фруктовое блюдо (Виноград, Яблоки, груши и сливы)
· 1 морковный сок

Закуски:

· 1 Груша

Ужин:

· 1 часть креветок, побрился с чесноком и имбирем
· 1 часть сласоченные брокколи с кунжутом
· 1 небольшой овощной салат
· 1 чай

День 6 и 7

В течение шестого и седьмого дней вы можете повторить некоторые меню, за исключением пятого дня.


1 Комментарий

Оставить комментарий

Вы хотите присоединиться к беседе?
Почувствуйте себя бесплатно внести

Оставьте ответ

Este sitio США Akismet пункт reducir-Эль-спам. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментарии.