Borcane de legume cu puf de patiserie

Prânz
reteta sanatoasa
Bucătărie mexicană
Vegetariene
Borcane de legume cu puf de patiserie
Porţiuni 4
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Încărcare...
Imprimare
preparare time
15 min
timp de gătit
0 min
timp total
30 min
preparare time
15 min
timp de gătit
0 min
timp total
30 min
Ingrediente
  • 1 lámina de hojaldre preparado
  • 1 ou puțin bătut
  • 4 ceapa de primăvară tocat
  • 2 tazas de zanahoria rallada
  • 1 taza de brécol troceado
  • 3/4 de taza de guisantes congelados
  • 1 lata de 300 g de maíz
  • 2 oua putin batut
  • 1/4 de taza de cuscús instantáneo
  • 1/4 de taza de cheddar rallado
  • 1/2 taza de parmesano rallado
Instrucţiuni
  1. Precaliente el horno a 220º C. Prepare 4 tarrinas de 1 taza de capacidad cada una.
  2. Saque de la lámina de hojaldre 4 círculos de diámetro un poco mayor que las tarrinas; pinchelos por varios sitios con un tenedor, barnicelos con huevo batido y dispóngalos en una bandeja de horno forrada con papel vegetal. Hornéelos 10 minute, o hasta que se hinchen y queden dorados. Sáquelos del horno y reduzca la temperatura de éste a 180° C.
  3. Mientras se hornea el hojaldre, mezcle el resto de ingredientes en un bol grande y repara la mezcla en las tarrinas, apriétela bien y alise la superficie. Hornéelas durante 15 minutos y sírvalas con el hojaldre encima.
Note
  • Para hornear los bollitos en el microondas, tape la masa con servilletas de papel y hornéela a la máxima potencia durante 3 minute; espere 1 minut, hornéelos otros 3 más y déjelos reposar de nuevo 1 minut. în cele din urmă, hornéelos 2 oana 3 mai multe minute, o hasta que se hinchen y queden hechos.
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