Spaghete cu legume
Spaghete cu legume
2016-12-01 15:14:16
Porţiuni 4
Paste este un fel de mancare ideal pentru sportivi, deoarece contine un nivel foarte ridicat de proteine şi peste însoţească cu legume ne ajuta pentru a recupera ceea ce a fost pierdut de sport.
Cea mai bună este că le puteţi însoţi cu toate tipurile de legume doriti deoarece acestea sunt compatibile şi niciodată stânga peste. Puteţi combina, de asemenea, paste poate fi: Macaroane, spirale, spaghete....
(Vot)
Încărcare...Imprimare
preparare time
Timp de gătit
Ingrediente
- - 300 Grame de spaghete.
- - 3 Morcovi.
- - 1 Dovlecel.
- - 1 Ceapa.
- - 1 Piper verde.
- - 2 Linguri sos de soia.
- - Ulei de măsline.
- - Oregano.
- - Sare.
Instrucţiuni
- Primul pas: Am pus pentru a găti spaghete într-o oală cu apă, Adauga sare si oregano, Lasa Cook la gust sau ce ai pus în pachet. În timp ce am pus la legume sote.
- Al doilea pas: Se curata si se spala morcovii, taie poli şi face acelaşi lucru cu dovlecelul dar fara coaja. Se taie ceapa si ardei fasii julienne.
- Ia o tigaie si Adauga o pata de ulei fierbinte o dată pune toate legumele, Sote în ordinea durităţii, adică primul morcovul, urmat de ceapa, ardei si dovlecei până când sunt gata.
- Scopul este de a ajunge la acelaşi nivel de greu în toate legumele.
- Al treilea pas: Scoate şi se scurge de spaghete, După ce vom adăuga toate legumele si sosul de soia. Deja ne poate servi.
Note
- Voi pune unele ingrediente, dar puteţi adăuga că mai multe vă place. Aşa cum am spus deja Pastele este combinate cu toate legumele pe care doriți să. Acum este momentul pregătindu-l şi bucuraţi-vă de un vas mare foarte sănătos ca aceasta.
Retete usor de https://recetasdecocinafaciles.NET /
Lasă un comentariu
Doriţi să adere la conversaţie?Simţiţi-vă liber să contribuie la