,

Tort de legume

Tort de legume

Medicii, din ce în ce mai multe persoane recomandă încorpora legume în dieta noastră, să fie în stare bună de sănătate, dar este, de asemenea, adevărat că nu știm cu toții să crească consumul nostru în casa noastră.

Legume, sunt rafinate., dar ele necesită un timp diferit pentru pregătirea lor, precum și având idei mai mari atunci când se pregătesc să fie bine acceptate de către toți membrii casei, fără proteste și cu bucurie.

 

Prânz
legume
bucătăria tradițională
Budinca
Tort de legume
Oameni 3
Porţiuni 4
Pentru legume, ar fi chard sau spanac, una de las mejores opciones es preparar un pastel de verduras como la siguiente, devine foarte bogat și aproape toți copiii, chiar place și nu este foarte dificil de a efectua, dacă trebuie să aveți ceva timp pentru ea, dar merită.
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 voturi)
Încărcare...
Imprimare
preparare time
30 min
timp de gătit
1 HR
timp total
1 HR 30 min
preparare time
30 min
timp de gătit
1 HR
timp total
1 HR 30 min
Ingrediente
  • 500 cartofi gr
  • 500 spanac gr
  • 500 gaby gaby
  • 3 ouă
  • 100 GR de unt
  • 2 catei de usturoi
  • 1 lingura de ulei de măsline
  • Piper
  • Nucsoara
  • Sare
Instrucţiuni
  1. Cook, Cartofi, morcovi și spanac separat cu apă și sare.
  2. Odată ce spanac sau chard este deja fierte, acestea ar trebui să fie sotéed cu ulei și usturoi până la maro auriu.
  3. Un piure se face cu morcovi, cartofi și chard sau spanac, Dar toate separat.
  4. Un ou este plasat pe fiecare piure, un pic de unt un vârf de cuțit de nucșoară, piper și, dacă vă place unele condimente alte.
  5. Începeți să plasați un strat de piure de cartofi într-un vas de cuptor, unul de piure de morcov și unul de spanac sau chard, reinterare până când piureurile sunt terminate.
  6. Ia cuptorul, dacă doriți puteți presăra cu un pic de brânză tocată sau locul câteva muzarella feta, este lăsat în cuptor până la gratine și gata un fel de mâncare foarte sănătos.
Retete usor de https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 clienţi

Lasă un comentariu

Doriţi să adere la conversaţie?
Simţiţi-vă liber să contribuie la

Lasă un răspuns

Acest site foloseste Akismet pentru a reduce spam. Afla cum sunt procesate datele de comentarii.