Mare în sos verde
Mare în sos verde
2017-03-25 13:24:50
Oameni 1
Rechin este un rechin-ca, desi cea mai mare parte de peşte mic. Acesta oferă 82 Kcal, mai mult de merluciu, dar are mai multe proteine (19) si doar grasime (0,9). Acesta este, de obicei, a mâncat marinat, în special în Andaluzia sau sărare în Insulele Canare (tollos), dar, de asemenea, obţine foarte bogat în sos verde.
(Vot)
Încărcare...Imprimare
preparare time
timp de gătit
Ingrediente
- 250 GR. Mare (felii sau în tacos)
- 4 linguri de ulei de măsline
- 2 catei de usturoi
- o lingura de faina
- pătrunjel
- Sparanghelul verde
- ceapa medie
- o jumătate de pahar de vin alb
- scoici
Instrucţiuni
- Se toaca ceapa si usturoiul si se prajeste impreuna cu mare.
- Ne-am foc şi se adaugă făina şi se amestecă bine.
- Adauga o jumatate de cana de apa (Poate fi apa de sparanghel) si vin alb, şi vom reveni pentru a elimina.
- Adauga o multime de pătrunjel şi sărate.
- Combinăm scoici.
- Lasa gatiti pentru câteva minute.
- Decoreaza cu un ou fiert tăiat în felii şi tocat verde sparanghel.
Retete usor de https://recetasdecocinafaciles.NET /
Lasă un comentariu
Doriţi să adere la conversaţie?Simţiţi-vă liber să contribuie la